10 способов справиться с унынием
01.01.2017
- ВКЛ
ЮЧАЙТЕСЬ В РЕАЛЬНОСТЬ! «Если и есть что-то, что отличает по-настоящему счастливых людей, так это то, как они строят отношения с окружающими».
- КОГО БЛАГОДАРИТЬ? «Идея составить список всего, за что вы благодарны судьбе, может показаться глупой, но это действенный способ. Учет счастливых мгновений может повысить ваш коэффициент счастья».
- НАКАПЛИВАЙТЕ ВПЕЧАТЛЕНИЯ! Перебирая в уме приятные события дня, мысленно нанизывайте их на нитку, словно бусинки. Это поможет вам сосредоточиться на приятных вещах.
- БУДЕТ ЧТО ВСПОМНИТЬ. Если вы стоите перед выбором: иметь покупку или съездить с семьей на отдых, не раздумывая пакуйте чемоданы. Память об отдыхе, проведенном с родными, сохранится навеки.
- СТАРАЙТЕСЬ КО ВСЕМУ ОТНОСИТЬСЯ С ДОЛЕЙ ЮМОРА. «Жизнь без юмора – как мясо без соли». «Улыбка ничего не стоит, а пользы от неё много, давайте улыбаться чаще!».
- ГДЕ ТОТ УЮТНЫЙ УГОЛОК? Вспомните то место, где вам было хорошо. Когда будет хорошо на душе, попробуйте мысленно перенестись в это место, вспомните запахи, звуки, подставьте лицо солнцу, прислушайтесь к звукам.
- ВСЕ К ЛУЧШЕМУ! Старайтесь во всем увидеть положительные моменты. Вам кажется, что ваша жизнь стремительно летит под откос? Посмотрите на вещи объективно, и вы увидите, что все не так уж плохо. А если обстоятельства действительно против вас, смотрите пункт 8.
- СВОБОДУ ТВОРЧЕСКОМУ «Я»! Вспомните: может когда-то вы с удовольствием что-то создавали, занимались каким- либо делом, порой так увлекались, что забывали о времени. Попробуйте сделать это еще раз, творческое самовыражение доставит вам много счастливых минут.
- ТВОРИТЕ ДОБРО. Добрые дела приносят двойную радость: тому, кому мы помогли, нам самим, потому что в этом есть и наша заслуга. На добрые дела не нужно жалеть ни сил, ни времени, ни денег.
- ЛОВИТЕ МОМЕНТ. Вместо того чтобы ждать особого повода, устройте праздник прямо сегодня! Испеките пирог! Пригласите друзей на ужин. Купите что-нибудь для души. Проведите время с детьми. Действуйте – и будьте счастливы!
Просмотров всего: , сегодня:
Дата создания: 13.10.2020
Дата обновления: 14.10.2020
Дата публикации: 01.01.2017
