МИФЫ О КУРЕНИИ:

Курение снимает стресс,

Помогает расслабиться???

На самом деле, курение вызывает нервозность и навязчивое желание закурить снова!!!

МИФЫ О КУРЕНИИ:

Курят все – это модно,

Облегчает общение???

Сейчас большая часть населения Земли не курит. Мода на курение осталась в XX веке.

Неужели у тебя нет других поводов для разговора, кроме сигарет???

МИФЫ О КУРЕНИИ:

Курение помогает думать???

В действительности, курение снижает активность мозга и препятствует нормальному кровообращению!!!

ПРАВДА О КУРЕНИИ:

Курение серьёзно влияет на твоё здоровье!!!

Вначале это отражается только на твоей внешности (ухудшается цвет лица, появляются морщины, желтеют ногти и зубы, появляется «бронхит курильщика»), но главное – ты попадаешь в серьёзную психологическую и физическую зависимость от сигарет. В дальнейшем курение вызывает хронические заболевания – ты будешь «работать на лекарства». Зачем тебе это надо?

ВОЗДЕРЖИТЕСЬ ОТ КУРЕНИЯ

1. Твоя жизнь укорачивается вместе с тлеющей сигаретой ровно на столько, сколько времени ты наслаждаешься её дымом.
2. Выкуривая пачку в день, ты тратишь в год на сигареты более 5 тысяч рублей. На эти деньги можно было бы купить массу желанных вещей: одежду, музыкальные диски или даже накопить со временем на автомобиль.
3. Курение лишает тебя способности нормально ощущать вкус пищи.
4. Курение наносит тебе вред всего за несколько секунд.

Уже одна затяжка приводит к учащению пульса, повышению кровяного давления, увеличению содержания в крови окиси углерода и снижению уровня кислорода.

5. Каждый год от курения гибнет больше людей, чем от СПИДа, автомобильных аварий, авиационных катастроф, злоупотребления алкоголем и огнестрельных ранений, вместе взятых.
6. Курящий человек производит неприятное впечатление. Кому нравится видеть, как симпатичный подросток превращается в огнедышащего дракона?
7. Твои зубы потемнеют, пальцы пожелтеют, а вокруг рта образуются морщины.
8. Твоё дыхание станет зловонным, а твоя одежда будет пахнуть застоявшимся табачным дымом.
9. Курение больше не считается чем-то «модным» или утончённым. На самом деле многие рассматривают это как вредную привычку. Сегодня модно быть здоровым и бодрым.
10. Закалённый ковбой, изображённый на рекламе сигарет «Мальборо», умер от рака лёгких.

КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ

• Изменить привычный образ жизни,

• заняться спортом и активно отдыхать,

лучше с некурящими друзьями.

• Есть больше свежих продуктов, фруктов и овощей – твоему организму нужны витамины!

• Противостоять влиянию компании: ты не куришь – и пусть другие берут пример с тебя, а не наоборот!

31 мая –

ВСЕМИРНЫЙ
ДЕНЬ
БЕЗ
ТАБАКА

19 ноября

день

борьбы с курением