Рабочая программа Физкультура 1-4 класс

ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ АДМИНИСТРАЦИИ ГОРОДА ЕКАТЕРИНБУРГА
МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 142
________________________________________________________________________________________________
620902, г. Екатеринбург, с. Горный Щит, ул. Ленина 15а, телефон, факс (343)266-03-33 email: soch142@eduekb.ru

ПРИЛОЖЕНИЕ.
К АДАПТИРОВАННОЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЕ НАЧАЛЬНОГО ОБЩЕГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЛЯ
ОБУЧАЮЩИХСЯ С УМСТВЕННОЙ ОТСТАЛОСТЬЮ (ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫМИ НАРУШЕНИЯМИ)

Принято:
Педагогическим советом
МАОУ СОШ №142
Протокол заседания
Педагогического совета
№ 9 от 30.08.2021 г.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по учебному предмету
«Физическая культура»
(2-4 класс ФГОС НОО ОВЗ)
для обучающихся с умственной отсталостью
(интеллектуальными нарушениями)
(вариант 1)

Планируемые результаты освоения предмета.
К личностным результатам освоения АООП относятся:
1) осознание себя как гражданина России; формирование чувства гордости за свою Родину;
2) воспитание уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;
3) сформированностьадекватных представлений о собственных возможностях, о насущно необходимом жизнеобеспечении;
4) овладение начальными навыками адаптации в динамично изменяющемся и развивающемся мире;
5) овладение социально-бытовыми навыками, используемыми в повседневной жизни;
6) владение навыками коммуникации и принятыми нормами социального взаимодействия;
7) способность к осмыслению социального окружения, своего места в нем, принятие соответствующих возрасту ценностей и
социальных ролей;
8) принятие и освоение социальной роли обучающегося, проявление социально значимых мотивов учебной деятельности;
9) сформированностьнавыков сотрудничества с взрослыми и сверстниками в разных социальных ситуациях;
10) воспитание эстетических потребностей, ценностей и чувств;
11) развитие этических чувств, проявление доброжелательности, эмоционально-нравственной отзывчивости и взаимопомощи,
проявлениесопереживания к чувствам других людей;
12) сформированностьустановки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к творческому труду, работе на
результат, бережному отношению к материальным и духовным ценностям;
13) проявлениеготовности к самостоятельной жизни.
Предметные результаты освоения АООП:
Минимальный уровень:
-представления о физической культуре как средстве укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
-выполнение комплексов утренней гимнастики под руководством учителя;
-знание основных правил поведения на уроках физической культуры и осознанное их применение;
-выполнение несложных упражнений по словесной инструкции при выполнении строевых команд;
-представления о двигательных действиях; знание основных строевых команд; подсчёт при выполнении общеразвивающих
упражнений;
-ходьба в различном темпе с различными исходными положениями;
-взаимодействие со сверстниками в организации и проведении подвижных игр, элементов соревнований; участие в подвижных играх
и эстафетах под руководством учителя;

-знание правил бережного обращения с инвентарём и оборудованием, соблюдение требований техники безопасности в процессе
участия в физкультурно-спортивных мероприятиях.
Достаточный уровень:
-практическое освоение элементов гимнастики, легкой атлетики, лыжной подготовки, спортивных и подвижных игр и других видов
физической культуры;
-самостоятельное выполнение комплексов утренней гимнастики;
-владение комплексами упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища; участие в оздоровительных
занятиях в режиме дня (физкультминутки);
- выполнение основных двигательных действий в соответствии с заданием учителя: бег, ходьба, прыжки и др.;
- подача и выполнение строевых команд, ведение подсчёта при выполнении общеразвивающих упражнений.
- совместное участие со сверстниками в подвижных играх и эстафетах;
- оказание посильной помощь и поддержки сверстникам в процессе участия в подвижных играх и соревнованиях;
- знание спортивных традиций своего народа и других народов;
- знание способов использования различного спортивного инвентаря в основных видах двигательной активности и их применение в
практической деятельности;
- знание правил и техники выполнения двигательных действий, применение усвоенных правил при выполнении двигательных
действий под руководством учителя;
- знание и применение правил бережного обращения с инвентарём и оборудованием в повседневной жизни;
соблюдение требований техники безопасности в процессе участия в физкультурно-спортивных мероприятиях.
Планируемые результаты освоения программы
Личностные результаты предполагают сформированность личностных и коммуникативных БУД.
Предметные результаты предполагают сформированность регулятивных и познавательных БУД.
Класс
Личностные результаты
1
Уметь вступать в контакт с учителем и учениками.
Уметь сотрудничать с учителем и другими членами
коллектива. Осознавать себя членом школьного
коллектива. Уметь помогать другим и принимать помощь.
Соблюдать принятые нормы общения в коллективе.
2

Уметь работать в коллективе. Соблюдать принятые нормы

Класс
1

Предметные результаты
Различать допустимые и недопустимые формы поведения.
Адекватно соблюдать ритуалы школьного поведения. Знать и
выполнять простейшие команды. Уметь строиться по росту.
Организовывать деятельность с учетом правил техники
безопасности. Знать названия снарядов Знать и соблюдать
правила поведения на уроках.
Знать и выполнять строевые команды. Соблюдать правила

общения в коллективе. Положительно относиться к
здоровому образу жизни. Уметь слушать и понимать
инструкцию учителя.

Доброжелательно взаимодействовать со сверстниками.
Проявлять терпимость, дружелюбие при выполнении
игровых действий. Принимать ответственность за свои
поступки. Уметь развивать свои физические возможности.
Уметь контролировать свои эмоции.

Преодолевать собственные слабости, иметь силу воли,
выдержку, терпение. Проявлять и демонстрировать
качество силы и быстроты. Уметь вести диалог.
Радоваться чужим победам, сопереживать своим
одноклассникам в случае неудач. Пропагандировать ЗОЖ
среди членов своей семьи.

поведения на уроках, во время проведения подвижных игр.
Целенаправленно действовать под руководством учителя во
время выполнения упражнений и проведения спортивных
игр.Соблюдать технику выполнения упражнений,
предложенную учителем. Уметь пользоваться схематической
разметкой на площадке.
Знать некоторые комплексы утренней гимнастики. Уметь
описывать технику выполнения упражнений. Соблюдать
технику безопасности во время выполнения упражнений.
Соотносить свои действия с действиями, показанными
учителем. Освоить необходимую технику выполнения бега,
ходьбы, прыжков, метания. Различать упражнения по способу
развития основных физических качеств. Понимать значение
специальных сигналов во время урока.
Выполнять контроль своих действий м действий
одноклассников. Исправлять недостатки, оказывать помощь
своим одноклассникам. Адекватно реагировать на замечания
учителя. Уметь сдавать рапорт дежурного. Выполнять
комплексы утренней гимнастики. Соблюдать дистанцию. Знать
и выполнять упрощенные правила игры. Классифицировать
виды спортивных игр.

Базовые учебные действия, формируемые у младших школьников, обеспечивают, с одной стороны, успешное начало школьного
обучения и осознанное отношение к обучению, с другой ― составляют основу формирования в старших классах более сложных действий,
которые содействуют дальнейшему становлению ученика как субъекта осознанной активной учебной деятельности на доступном для него
уровне.
1. Личностные учебные действия обеспечивают готовность ребенка к принятию новой роли ученика, понимание им на доступном
уровне ролевых функций и включение в процесс обучения на основе интереса к его содержанию и организации.
2. Коммуникативные учебные действия обеспечивают способность вступать в коммуникацию с взрослыми и сверстниками в процессе
обучения.

3. Регулятивные учебные действия обеспечивают успешную работу на любом уроке и любом этапе обучения. Благодаря им создаются
условия для формирования и реализации начальных логических операций.
4. Познавательные учебные действия представлены комплексом начальных логических операций, которые необходимы для усвоения
и использования знаний и умений в различных условиях, составляют основу для дальнейшего формирования логического мышления
школьников.
Умение использовать все группы действий в различных образовательных ситуациях является показателем их сформированности.
Характеристика базовых учебных действий
Личностные учебные действия
Личностные учебные действия ― осознание себя как ученика, заинтересованного посещением школы, обучением, занятиями, как
члена семьи, одноклассника, друга; способность к осмыслению социального окружения, своего места в нем, принятие соответствующих
возрасту ценностей и социальных ролей; положительное отношение к окружающей действительности, готовность к организации
взаимодействия с ней и эстетическому ее восприятию; целостный, социально ориентированный взгляд на мир в единстве его природной и
социальной частей; самостоятельность в выполнении учебных заданий, поручений, договоренностей; понимание личной ответственности за
свои поступки на основе представлений об этических нормах и правилах поведения в современном обществе; готовность к безопасному и
бережному поведению в природе и обществе.
Коммуникативные учебные действия
Коммуникативные учебные действия включают следующие умения:
- вступать в контакт и работать в коллективе (учитель−ученик, ученик–ученик, ученик–класс, учитель−класс);
- использовать принятые ритуалы социального взаимодействия с одноклассниками и учителем;
- обращаться за помощью и принимать помощь;
- слушать и понимать инструкцию к учебному заданию в разных видах деятельности и быту;
- сотрудничать с взрослыми и сверстниками в разных социальных ситуациях; доброжелательно относиться, сопереживать, конструктивно взаимодействовать с людьми;
- договариваться и изменять свое поведение в соответствии с объективным мнением большинства в конфликтных или иных
ситуациях взаимодействия с окружающими.
Регулятивные учебные действия:
Регулятивные учебные действия включают следующие умения:
- адекватно соблюдать ритуалы школьного поведения (поднимать руку, вставать и выходить из-за парты и т. д.);
- принимать цели и произвольно включаться в деятельность, следовать предложенному плану и работать в общем темпе;
- активно участвовать в деятельности, контролировать и оценивать свои действия и действия одноклассников;
- соотносить свои действия и их результаты с заданными образцами, принимать оценку деятельности, оценивать ее с учетом
предложенных критериев, корректировать свою деятельность с учетом выявленных недочетов.

Познавательные учебные действия:
К познавательным учебным действиям относятся следующие умения:
- выделять некоторые существенные, общие и отличительные свойства хорошо знакомых предметов;
- устанавливать видо-родовые отношения предметов;
- делать простейшие обобщения, сравнивать, классифицировать на наглядном материале;
-пользоваться знаками, символами, предметами-заместителями;
- читать; писать; выполнять арифметические действия;
- наблюдать под руководством взрослого за предметами и явлениями окружающей действительности;
- работать с несложной по содержанию и структуре информацией (понимать изображение, текст, устное высказывание, элементарное
схематическое изображение, таблицу, предъявленных на бумажных и электронных и других носителях).
Формируемые БУД на урока физической культуры с нумерацией для дальнейшего сокращенного представления.

Личностные
1.Развивать
готовность к
сотрудничеству

№
Л1.

Коммуникативные
1.Вступать в контакт с
учителем и учениками.

№
К1.

Регулятивные
1.Различать допустимые и
недопустимые формы
поведения.

№
Р1.

Познавательные
1.Формировать
умения строиться по
росту.

№
П1.

2.Развивать умение
понимать и
принимать позицию
других членов
коллектива.

Л2.

2.Приветствовать
учителя и
одноклассников.

К2.

2. Адекватно соблюдать
ритуалы школьного
поведения.

Р2.

2.Развивать умения
различать и
выполнять простые
команды.

П2.

3. Развивать желание
помогать другим.

Л3.

3.Работать в коллективе.

К3.

3.Формировать умение вести
себя на уроках в соответствии
с правилами поведения в
школе.

Р3.

3.Осваивать способы
развития физических
качеств.

П3.

4.Формировать
«чувство локтя»,
взаимовыручки.

Л4.

4.Соблюдать принятые
нормы общения в
коллективе.

К4.

4.Принимать цели и
произвольно включаться в
деятельность.

Р4.

4.Организовывать
деятельность с учетом
правил техники
безопасности.

П4.

5.Стремление к
физическому
совершенству.

Л5.

5.Уметь работать в
группе.

К5.

5.Формировать умения
следовать предложенному
учителем плану, выполнять
инструкции.

Р5.

5.Уметь
контролировать
скорость при беге,
соблюдать
дистанцию.

П5.

6.Стремление к
развитию своих
физических
возможностей.

Л6.

6.Уметь работать в парах К6.
при выполнении
упражнений.

6.Соблюдать технику
выполнения упражнений,
показанную учителем.

Р6.

6. Описывать технику
выполнения
упражнений.

П6.

7.Стремление к
созданию красивых
форм тела, развитие
эстетического вкуса.

Л7.

7.Доброжелательно
взаимодействовать со
сверстниками.

К7.

7.Активно работать на уроке.

Р7.

7.Уметь соблюдать
технику выполнения
упражнений.

П7.

8.Проявлять
Л8.
дисциплинированност
ь, управлять своими
эмоциями.

8.Проявлять терпимость
и дружелюбие при
выполнении игровых
действий.

К8.

8.Выполнять контроль своих
действий и действий
одноклассников.

Р8.

8.Планировать
спортивные занятия в
течение дня.

П8.

9. Формировать
чувство
ответственности за

9.Слушать и понимать
инструкцию учителя.

К9.

9.Соблюдать технику
безопасности при выполнении
упражнений.

Р9.

9.Осваивать
комплексы
индивидуальной

П9.

Л9.

свои поступки.

утренней гимнастики.

10. Учиться
контролировать свои
эмоции.

Л10.

10.Сопереживать своим
одноклассникам в случае
неудач.

К10.

10.Соблюдать дистанцию при
беге.

Р10.

10.Планировать
режим занятий и
отдыха.

П10.

11. Формировать
положительное
отношение к
здоровому образу
жизни.

Л11.

11.Радоваться чужим
победам, выражать
положительное
отношение.

К11.

11.Соотносить свои действия с
действиями, показанными
учителем.

Р11.

11.Различать
упражнения по
способу развития
основных физических
качеств (быстроты,
силы, ловкости,
выносливости,
гибкости).

П11.

12. Развивать желание Л12.
соответствовать
физическим
качествам
спортсменов.
13. Формировать
Л13.
выносливость,
терпение, выдержку.

12.Разрешать
конфликтные ситуации
при помощи диалога.

К12.

12.Соотносить результат
своего действия с заданным
образцом.

Р12.

12.Уметь выбирать
для себя способ
закаливания.

П12.

13.Изменять свое
поведение в
соответствии со
сложившейся ситуацией.

К13.

13.Адекватно реагировать на
оценку учителя.

Р13.

13.Уметь определять
состояние своего
здоровья.

П13.

14. Формировать силу Л14.
воли при выполнении
сложных
упражнений.

14.Обращаться за
помощью ко взрослым и
одноклассникам,
принимать

К14.

14.Исправлять недостатки,
выявленные при наблюдении
за техникой выполнения
упражнений.

Р14.

14.Осваивать
действия,
подготавливающие к
проведению

П14.

предложенную помощь.

подвижных игр.

15. Развивать
стремление к
преодолению
собственных
слабостей.

Л15.

15.Соотносить свои
обращения к
одноклассникам и
учителю с принятыми
нормами и правилами.

К15.

15.Уметь разрешать
нестандартные ситуации при
помощи диалога.

Р15.

15.Осваивать
правильную технику
физических
упражнений.

П15.

16. Развивать
стремление
преодолевать себя,
становиться
совершеннее.

Л16.

16.Договариваться с
К16.
одноклассниками во
время возникновения
нестандартных ситуаций.

16.Оказывать помощь своим
одноклассникам по мере
необходимости.

Р16.

16.Знать и называть
названия спортивных
снарядов и инвентаря.

П16.

17. Проявлять и
демонстрировать
качество силы,
быстроты,
18. Стремиться к
постоянному
физическому
развитию.

Л17.

17.Вести диалог.

17.Замечать положительные
изменения в настроении и
здоровье, в связи с занятиями
спортом.

Р17.

17.Понимать команды
учителя.

П17.

Л18.

18.Понимать значение П18.
специальных сигналов
во время урока.

19.Привлекать к ЗОЖ
членов своей семьи,
заботиться об их
здоровье.

Л19.

19.Уметь
пользоваться
схематической
разметкой на
площадке и в
спортивном зале.

К17.

П19.

20.Понимать и
принимать личную
ответственность за
свои поступки.

Л20.

20.Классифицировать
виды спортивных игр
по наглядным
картинкам и
описанию.

П20.

21.Осознавать себя
членом школьного
коллектива.

Л21.

21.Уметь отличать
предметы по их
признакам.

П21.

22.Развивать
способности к
осмыслению своего
социального
окружения.

Л22.

22.Уметь при помощи П22.
учителя выбирать
стратегию игры,
излагать правила
проведения
подвижных игр.

23.Формировать
готовность
взаимодействия с
окружающими.
24.Готовить себя к
безопасному
поведению в социуме.
25.Формировать
целостный взгляд на
мир, осознавать его
природное и
социальное единство.

Л23.

Л24.
Л25.

Основное содержание

Знания о физической культуре
Чистота одежды и обуви. Правила утренней гигиены и их значение для человека. Правила поведения на уроках физической культуры
(техника безопасности). Чистота зала, снарядов. Значение физических упражнений для здоровья человека. Формирование понятий:
опрятность, аккуратность. Физическая нагрузка и отдых. Физическое развитие. Осанка. Физические качества. Понятия о предварительной и
исполнительной командах. Предупреждение травм во время занятий. Значение и основные правила закаливания. Понятия: физическая
культура, физическое воспитание.
Гимнастика
Теоретические сведения. Одежда и обувь гимнаста. Элементарные сведения о гимнастических снарядах и предметах. Правила
поведения на уроках гимнастики. Понятия: колонна, шеренга, круг. Элементарные сведения о правильной осанке, равновесии.
Элементарные сведения о скорости, ритме, темпе, степени мышечных усилий. Развитие двигательных способностей и физических качеств с
помощью средств гимнастики.
Практический материал.
Построения и перестроения.
Упражнения без предметов (коррегирующие и общеразвивающие упражнения):
основные положения и движения рук, ног, головы, туловища; упражнения для расслабления мышц; мышц шеи; укрепления мышц
спины и живота; развития мышц рук и плечевого пояса; мышц ног; на дыхание; для развития мышц кистей рук и пальцев; формирования
правильной осанки; укрепления мышц туловища.
Упражнения с предметами:
с гимнастическими палками; флажками; малыми обручами; малыми мячами; большим мячом; набивными мячами (вес 2 кг);
упражнения на равновесие; лазанье и перелезание; упражнения для развития пространственно-временной дифференцировки и точности
движений; переноска грузов и передача предметов; прыжки.

Легкая атлетика
Теоретические сведения. Элементарные понятия о ходьбе, беге, прыжках и метаниях. Правила поведения на уроках легкой атлетики.
Понятие о начале ходьбы и бега; ознакомление учащихся с правилами дыхания во время ходьбы и бега. Ознакомление учащихся с
правильным положением тела во время выполнения ходьбы, бега, прыжков, метаний. Значение правильной осанки при ходьбе. Развитие
двигательных способностей и физических качеств средствами легкой атлетики.
Практический материал:
Ходьба. Ходьба парами по кругу, взявшись за руки. Обычная ходьба в умеренном темпе в колонне по одному в обход зала за
учителем. Ходьба по прямой линии, ходьба на носках, на пятках, на внутреннем и внешнем своде стопы. Ходьба с сохранением правильной
осанки. Ходьба в чередовании с бегом. Ходьба с изменением скорости. Ходьба с различным положением рук: на пояс, к плечам, перед
грудью, за голову. Ходьба с изменением направлений по ориентирам и командам учителя. Ходьба с перешагиванием через большие мячи с
высоким подниманием бедра. Ходьба в медленном, среднем и быстром темпе. Ходьба с выполнением упражнений для рук в чередовании с
другими движениями; со сменой положений рук: вперед, вверх, с хлопками и т. д. Ходьба шеренгой с открытыми и с закрытыми глазами.
Бег. Перебежки группами и по одному 15—20 м. Медленный бег с сохранением правильной осанки, бег в колонне за учителем в
заданном направлении. Чередование бега и ходьбы на расстоянии. Бег на носках. Бег на месте с высоким подниманием бедра. Бег с высоким
подниманием бедра и захлестыванием голени назад. Бег с преодолением простейших препятствий (канавки, подлезание под сетку, обегание
стойки и т. д.). Быстрый бег на скорость. Медленный бег. Чередование бега и ходьбы. Высокий старт. Бег прямолинейный с параллельной
постановкой стоп. Повторный бег на скорость. Низкий старт. Специальные беговые упражнения: бег с подниманием бедра, с
захлестыванием голени назад, семенящий бег. Челночный бег.
Прыжки. Прыжки на двух ногах на месте и с продвижением вперед, назад, вправо, влево. Перепрыгивание через начерченную линию,
шнур, набивной мяч. Прыжки с ноги на ногу на отрезках до. Подпрыгивание вверх на месте с захватом или касанием висящего предмета
(мяча). Прыжки в длину с места. Прыжки на одной ноге на месте, с продвижением вперед, в стороны. Прыжки с высоты с мягким
приземлением. Прыжки в длину и высоту с шага. Прыжки с небольшого разбега в длину. Прыжки с прямого разбега в длину. Прыжки в
длину с разбега без учета места отталкивания. Прыжки в высоту с прямого разбега способом «согнув ноги». Прыжки в высоту способом
«перешагивание».
Метание. Правильный захват различных предметов для выполнения метания одной и двумя руками. Прием и передача мяча,
флажков, палок в шеренге, по кругу, в колонне. Произвольное метание малых и больших мячей в игре. Броски и ловля волейбольных мячей.

Метание колец на шесты. Метание с места малого мяча в стенку правой и левой рукой. Метание большого мяча двумя руками из-за головы и
снизу с места в стену. Броски набивного мяча (1 кг) сидя двумя руками из-за головы. Метание теннисного мяча с места одной рукой в стену
и на дальность. Метание мяча с места в цель. Метание мячей с места в цель левой и правой руками. Метание теннисного мяча на дальность
отскока от баскетбольного щита. Метание теннисного мяча на дальность с места. Броски набивного мяча (вес до 1 кг) различными
способами двумя руками.
Лыжная и конькобежная подготовка
Лыжная подготовка
Теоретические сведения. Элементарные понятия о ходьбе и передвижении на лыжах. Одежда и обувь лыжника. Подготовка к
занятиям на лыжах. Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Лыжный инвентарь; выбор лыж и палок. Одежда и обувь лыжника.
Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Правильное техническое выполнение попеременного двухшажного хода. Виды подъемов
и спусков. Предупреждение травм и обморожений.
Практический материал. Выполнение строевых команд. Передвижение на лыжах. Спуски, повороты, торможение.
Конькобежная подготовка
Теоретические сведения. Одежда и обувь конькобежца. Подготовка к занятиям на коньках. Правила поведения на уроках. Основные
части конька. Предупреждение травм и обморожений при занятиях на коньках.
Практический материал. Упражнение в зале: снимание и одевание ботинок; приседания; удержание равновесия; имитация
правильного падения на коньках; перенос тяжести с одной ноги на другую. Упражнения на льду: скольжение, торможение, повороты.
Игры
Теоретические сведения. Элементарные сведения о правилах игр и поведении во время игр. Правила игр. Элементарные игровые
технико-тактические взаимодействия (выбор места, взаимодействие с партнером, командой и соперником). Элементарные сведения по
овладению игровыми умениями (ловля мяча, передача, броски, удары по мячу
Практический материал. Подвижные игры:
Коррекционные игры;

Игры с элементами общеразвивающих упражнений: игры с бегом; прыжками; лазанием; метанием и ловлей мяча (в том числе
пионербол в IV-м классе); построениями и перестроениями; бросанием, ловлей, метанием.

Основное содержание 1 класса
Знания о физической культуре. Чистота одежды и обуви. Правила утренней гигиены и их значение для человека. ТБ НА УРОКАХ.
Чистота зала, снарядов. Подготовка спортивной формы к уроку. Переодевание.
Название снарядов и оборудования в спортивном зале. Понятие о правильной осанке, ходьбе, беге, метании, прыжках.
Разучивание простейших комплексов утренней гимнастики
Легкая атлетика (Ходьба) Элементарные понятия о ходьбе, беге, прыжках и метании. Правила поведения на уроках легкой атлетики.
Понятие о начале ходьбы и бега.
Ознакомление учащихся с правилами дыхания во время ходьбы и бега.
Обычная ходьба в умеренном темпе в колонне по одному в обход зала за учителем.
Ходьба парами по кругу, взявшись за руки. Ходьба с сохранением правильной осанки.
Ходьба по прямой линии, ходьба на носках, на пятках, на внутреннем и внешнем своде стопы.
(Бег) Перебежки группами и по одному 15-20 м.
Медленный бег с сохранением правильной осанки, бег в колонне за учителем в заданном направлении. Подвижная игра «У медведя во
бору».
Чередование бега и ходьбы на расстоянии.
Обучение подвижной игре «Гуси-лебеди».
Бег на носках. Бег на месте с высоким подниманием бедра. Игра «Повторяй за мной».
(Прыжки) Прыжки на двух ногах на месте и с продвижением вперед, назад, вправо, влево.

Обучение прыжкам на двух ногах на месте и с продвижением вперед в разных направлениях и перепрыгивание через препятствие.
Обучение прыжкам назад, вправо и влево. Игра «Фигуры».
Перепрыгивание через начерченную линию, шнур, набивной мяч. ОРУ на месте. Игра «Иди прямо».
Обучение прыжкам с ноги на ногу на отрезках до 10 м.
Подпрыгивание вверх на месте с захватом или касанием висящего предмета.
Обучение прыжку в длину с места.
Метание
Правильный захват различных предметов для выполнения метания одной и двумя руками.
Прием и передача мяча, флажков, палок в шеренге, по кругу, в колонне.
Произвольное метание малых и больших мячей в игре.
Прием и передача мяча в колонне. Разучивание игры «Кого назвали - тот и ловит».
Обучение правильному захвату для выполнения метания. Прием и передача предметов в шеренге, по кругу, в колонне.
Обучение броскам и ловле волейбольных мячей. Произвольное метание малых мячей в игре.
Обучение броскам и ловле волейбольных мячей. Произвольное метание больших мячей в игре.
Броски и ловля волейбольных мячей. ОРУ.
Броски и ловля волейбольных мячей. ОРУ. Игра «Догони мяч».
Метание колец на шесты. Игра «Метко в цель».
Метание с места малого мяча в стену правой и левой рукой. Игра «Метко в цель». Правила безопасного поведения на природе.

Гимнастика Одежда и обувь гимнаста. Элементарные сведения о гимнастических снарядах и предметах. Понятия: колонна, шеренга, круг.
Построение в шеренгу. Элементарные сведения о правильной осанке, равновесии. Элементарные сведения о скорости, ритме, темпе, степени
мышечных усилий. Перестроение в круг. Развитие двигательных способностей и физических качеств с помощью средств гимнастики.
Упражнения без предметов
Обучение основным исходным положениям и движениям рук, ног, головы, туловища
Выполнение упражнений для мышц шеи.
Выполнение упражнений для укрепления мышц спины и живота. Лежа на животе и на спине, поднимание ног поочередно и вместе.
Укрепление мышц спины и шеи. Поднимание туловища. Упор стоя у гимнастической стены, сгибание и разгибание рук. Игра «Пумбахудышка».
Выполнение упражнений для развития мышц рук и плечевого пояса. Поднимание и опускание вперед, в стороны и вверх из различных и.п.
сжимание и выпрямление кистей рук, руки прямо перед собой. Игра «Пумба-худышка».
Вращение кистями вправо и влево. Поднимание рук вперед и вверх хлопками. Сгибание и разгибание рук в плечевых суставах. Поднимание
и опускание плечевого пояса, руки на поясе. ОРУ.
Выполнение упражнений для укрепления голеностопных суставов и стоп. Сгибание и разгибание пальцев ног, сидя на скамейке. Круговые
движения стопой. Ходьба по канату, лежащему на полу. Игра «Карлики – великаны».
Ходьба по ребристой доске. Перекаты с носка на пятку. Игра «Карлики-великаны».
Упражнения для мышц ног. Поднимание на носки. Сгибание и разгибание ног, стоя на месте, руки на поясе.
Приседание на месте. Игра «Мы – солдаты».
Упражнения на дыхание. Тренировка дыхания через нос и рот в различных и.п. сидя, стоя, лежа.
Обучение глубокому дыханию. Дыхание подражая учителю, во время ходьбы с проговариванием звуков на выдохе. Электричество. Польза и
опасность. Игра « Мы-солдаты».

Упражнения для развития мышц кистей и пальцев. Руки пальцы врозь, кисти в кулак, круговые движения кистями внутрь и наружу.
Разведение и сведение пальцев на одной и двух руках со зрительным контролем и без него. Одновременные и поочередные сгибания,
разгибания кистей рук и круговые движеня.
Выполнение упражнений для формирования правильной осанки и укрепления мышц туловища И.П стоя у стены, касаясь ее ягодицами,
затылком, плечами и пятками, отойти то нее сохраняя правильное положение.
Упражнения для укрепления мышц туловища. Лежа на животе с опорой и без опоры, подъем головы, поочередное и одновременное
движение руками. Поочередное и одновременное поднимание ног.
Укрепление мышц туловища. Лежа на спине, поднимание прямой ноги, поочередное сгибание и разгибание прямой ноги, «велосипед». Игра
«Удочка».
Укрепление мышц туловища. Лежа на животе на гимнастической скамейке, захват ее сбоку, подтягивание со скольжением по
гимнастической скамье. Лежа на спине, поднятие ног.
Повторение упражнений на укрепление мышц туловища. Лежа на животе на гимнастической скамейке, захват ее сбоку, подтягивание со
скольжением по гимнастической скамье.
Упражнения с предметами
Разучивание комплекса упражнений с гимнастическими палками. Удерживание палки хватом сверху и хватом снизу перед собой.
Упражнения с гимнастическими палками. Выполнение различных и.п. с гимнастической палкой. Поднимание гимнастической палки с пола
хватом сверху и бесшумное опускание на пол.
Разучивание комплекса упражнений с флажками. Из и.п. основной стойки поднимание рук в стороны, вперед, вверх, круговые стоя на месте
и при ходьбе. Махи флажками над головой. Игра «Салки».
Упражнения с малыми обручами. Удерживание обруча двумя руками хватом сверху и хватом снизу перед собой. Принятие различных и.п. с
обручами. Прокатывание. Ловля.

Разучивание комплекса упражнений с малыми мячами. Разбрасывание и собирание мячей. Прокатывание. Ловля после прокатывания. Игра
«Пустое место».
Упражнения с малыми мячами. Перебрасывание мяча с одной руки на другую. Удары мяча об пол и ловля его двумя руками. Игра « Мяч
соседу».
Разучивание комплекса упражнений с большими мячами. Поднимание мяча вперед, вверх, опускание вниз. Перекатывание сидя, стоя.
Перекладывание мяча с одного места на другое. Игра «Мяч соседу».
Упражнения с большими мячами. Перекладывание мяча с одной ладони на другую. Удары мяча об пол и ловля его двумя руками.
Лазание и перелазание
Выполнение переползания на четвереньках по коридору длиной 15-20 см, гимнастических матах. Игра «У медведя во бору».
Обучение переползанию на четвереньках по горизонтальной гимнастической скамейке, с захватом кистями рук ее края. Способы
закаливания. Польза для здоровья.
Обучение переползанию на четвереньках по горизонтальной гимнастической скамейке, с захватом кистями рук ее края. Игра «Пальмыбананы».
Лазание вверх и вниз по гимнастической стенке, не пропуская реек. Подлезание под препятствиями высотой 40-50 см.
Обучение перелезанию сквозь гимнастические обручи. Способы закаливания
Обучение ходьбе по гимнастической скамейке с различными положениями рук и ног. Кружение переступанием в медленном темпе.
Обучение ходьбе по гимнастической скамейке с различными положениями рук и ног. Кружение переступанием в медленном темпе. Игра
«Или прямо». Стойка на одной ноге. Передача и переноска предметов.
Лыжная подготовка
Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Элементарные понятия о ходьбе и технике передвижения на лыжах.
Одежда и обувь лыжника.

Подготовка к занятиям на лыжах.
Лыжный инвентарь: выбор лыж и палок. Выполнение строевых команд. Передвижение на лыжах.
Передвижение на лыжах
Подвижные игры
Инструктаж безопасности на уроках физкультуры при занятиях подвижными играми. Беседа: Элементарные сведения о правилах игр и
поведении во время игр.
ОРУ. Игра «Кошки и мышки». Игра «Снайпер», «Метко в цель».
Комплекс ОРУ. Игра «Наблюдатель». Комплекс УГ. Игра «Гуси лебеди», Комплекс утренней гимнастики.
Комплекс УГ. Игра «Прыгающие воробушки», «Удочка». ОРУ. Коррекционная игра «Запомни порядок», «Удочка».
ОРУ. Игра «Запрещенное движение», «Карлики-великаны». Незнакомцы на улице.
ОРУ. Игра «Наблюдатель».
Коррекционная игра «Запомни порядок».
Отработка движений по уменьшению и увеличению круга движением вперед, назад, на ориентир, предложенный учителем. Игра «Запомни
порядок».
Шаги вперед, назад, в сторону и воспроизведение его с закрытыми глазами. Игра «Летает-не летает».
Ходьба по ориентирам, начертанным на полу. ОРУ. Игра «Летает- не летает».
Обучение прыжкам с места в ориентир. ОРУ. Игра «Космонавты».
Игра «Иди прямо», «Совушка». «Запомни порядок».

Основное содержание 2 класса
Знания о физической культуре. Правила поведения на уроках физкультуры (техника безопасности).
Чистота зала, снарядов. Значение физических упражнений для здоровья человека. Формирование понятий: опрятность, аккуратность.
Физическая нагрузка и отдых.
Легкая атлетика Ходьба Правила поведения на уроках легкой атлетики. Ознакомление учащихся с правильным положением тела во время
выполнения ходьбы, бега, прыжков, метаний. Обучение ходьбе с различным положением рук. Правильное дыхание во время ходьбы. Ходьба
в чередовании с бегом. Ходьба с изменением скорости. Ходьба с различным положением рук: на пояс, к плечам, перед грудью, за голову.
Ходьба с изменением направлений по ориентирам и командам учителя. Ходьба с перешагиванием через большие мячи с высоким
подниманием бедра. Ходьба в медленном, среднем и быстром темпе. Эстафеты с элементами беговых упражнений. Выполнение ходьбы с
сохранением правильной осанки. Ходьба с чередованием с бегом. Повторение ходьбы с изменением направления по команде учителя.
Бег

Бег на носках. Бег с высоким подниманием бедра и захлестыванием голени назад. Обучение бегу с простейшими препятствиями.
Чередование ходьбы и бега. Бег с преодолением простейших препятствий (канавки, подлезание под сетку, обегание стойки и т. д.).
Бег с препятствиями.

Прыжки Прыжки на одной ноге на месте, с продвижением вперед, в стороны. Прыжки с высоты с мягким приземлением. Обучение
прыжкам назад, вправо и влево. Прыжки с небольшой высоты. Обучение правильному приземлению. Прыжки с небольшого разбега в длину
с шага .
Прыжки в длину с небольшого разбега 3-4 м. Эстафета.
Прыжки в длину и в высоту с шага.
Гимнастика Правила поведения на уроках гимнастики. Построение в шеренгу, равнение по носкам. Выполнение команд «Равняйсь!»,
«Смирно!», «Вольно!», «Наместе шагом марш», «Класс стой, стройся!». Перестроение из шеренги в круг и из колонны по одному за

учителем. Расчет по порядку.

Основные положения и движения рук, ног, головы, туловища. Упражнения для расслабления мышц.

ОРУ.Упражнения для расслабления мышц шеи; укрепления мышц спины и живота. Развитие мышц рук и плечевого пояса, мышц ног.
Упражнения на дыхание. Выполнение комплекса ОРУ в движении. Основные положения рук, ног, туловища, головы. Руки вперед, назад,
перед грудью, за спину. Круговые движения рук.
Сгибание и разгибание рук из различных положений. Взмахи ногами в разные стороны. Наклоны туловища до касания руками пола.
Наклоны вправо, влево. Простые комплексы ОРУ.
Выполнение приседаний на двух ногах, стоя на первой перекладине гимнастической стенке.
Упражнения на дыхание. Согласование дыхания с различными движениями. Отработка движений на вдох и на выдох.
Упражнения для развития мышц кистей рук и пальцев. ОРУ.
Упражнения на формирование правильной осанки; укрепления мышц туловища.
Упражнения на расслабление мышц. Смена напряженного вытягивание вверх туловища полным расслаблением и опусканием в полу
приседе. Упражнения для формирования правильной осанки. Самостоятельное принятие правильной осанки стоя, сидя, лежа. Комплекс
ОРУ.
Выполнение различных движений головой, руками, туловищем до остановки по команде.
Формирование правильной осанки путем удерживания на голове небольшого груза. Комплекс корригирующих упражнений.
Укрепление голеностопных суставов и стоп. Обучение напряженному сгибанию и разгибанию пальцев ног.
Упражнения по прокатыванию стопами каната, захватывание стопами мешочков с песком с последующим его броском. Комплекс
ОРУ.
Обучение ходьбе по ребристой доске, канату, гимнастической палке.
Укрепление мышц туловища. Лежа на спине, на животе поднимание ноги с отягощением. Поднимание и опускание обеих ног.
Укрепление мышц туловища. Переход из положения лежа в положение сидя.

Повторение упражнений на укрепление мышц туловища.
Разучивание комплекса упражнений с гимнастическими палками. Удерживание палки хватом сверху и хватом снизу перед собой при
ходьбе.
Упражнения с гимнастическими палками. Подбрасывание и ловля палки в горизонтальном положении хватом снизу двумя руками.
Разучивание комплекса ОРУ с флажками в руках на месте. Движения руками с флажками при ходьбе.
Выполнение ОРУ с малыми обручами. Приседание с обручем в руках, вращение обруча на руке.
Разучивание комплекса упражнений с малыми мячами.
Упражнения с малыми мячами. Подбрасывание мяча, прокатывание его между ориентирами и по ориентирам.
Разучивание комплекса упражнений с большими мячами. Прием различных и.п., удерживая мяч в руках.
Упражнения с большими мячами. Подбрасывание и ловля мяча при ходьбе. Удары мяча об пол и ловля его двумя руками. Обучение
кувырку вперед по наклонным матам.
Обучение стойки на лопатках, согнув ноги. Комплекс корригирующих упражнений.
Выполнение лазания по наклонной гимнастической скамейке (угол 20 градусов)

и по гимнастической стенке одноименным и

разноименным способом.
Обучение ползанью на четвереньках по кругу с толканием впереди себя набивного мяча, в сторону и на скорость.
Выполнение подлезания под препятствие высотой до 70 см.
Выполнение перелезания через препятствия. Игра «Запрещенное движение».
Выполнение перелезания со скамейки на скамейку произвольным способом.
Повторение упражнений на лазание.
Лыжная подготовка

Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Элементарные понятия о ходьбе и технике передвижения на

лыжах. Одежда и обувь лыжника. Подготовка к занятиям на лыжах.

Лыжный инвентарь: выбор лыж и палок. Выполнение строевых команд.
Передвижение на лыжах
Правильное техническое выполнение попеременно-двухшажного хода
Попеременно-двухшажный ход
Передвижение на лажах до 500 м
Подвижные игры Т.Б на уроках подвижных игр. Элементарные игровые технико-тактические взаимодействия (выбор места,
взаимодействие с партнером, командой, соперником)
Элементарные сведения по овладению игровыми умениями (ловля мяча, передача, броски удары по мячу». Правила игр. Игра «Салки
маршем».
Повторение игры «Салки маршем». ОРУ.
Игра «Веревочный круг», «Часовые и разведчики». Повторение комплекса утренней гимнастики.
ОРУ в движении. Игра «Пустое место».
ОРУ. Игра «Охотники и утки», «Кто дальше бросит».
Игры с метанием и ловлей мяча: игра «Лучшие стрелки», «Охотники и утки».
Комплекс УГ. Повторение игр с бегом и прыжками.
ОРУ. Закрепление игр с бросанием, ловлей и метанием.
Игра «Запомни порядок». «Удочка»
Игра «Пустое место». «Наблюдатель»
Эстафеты.
Подвижная игра «Снежный ком»
Подвижная игра «Кто быстрее», «Охотники и утки»

Подвижные игры: «Метко в цель», «Достань до мяча»
Метание Подготовка кистей рук к метанию. Упражнение на правильный захват мяча и освобождение мяча. Игра «Выбивной».
Метание большого мяча двумя руками из-за головы снизу в стену. Игра «Выбивной».
Метание большого мяча. ОРУ. Игра «Выбивной».
Обучение броскам набивного мяча двумя руками сидя из-за головы. Игра «Снайперы». Поведение в местах массового скопления
людей.
Метание мяча с места в цель. Игра «Гонка мячей в колоннах».
Метание теннисного мяча с места одной рукой в стену и на дальность. Произвольное метание малых мячей в игре.
Метание малого мяча на дальность. Игра «Выбивало».
Повторение различных способов метания малого мяча. ОРУ. Эстафеты с мячом.
Повторение чередования бега с ходьбой. Игры с бегом и ходьбой.
Повторение прыжков в длину с места. Эстафеты с элементами прыжков и бега.
Упражнения для комплексов утренней гимнастики. Игра «Гонка мячей в колоннах».
Повторение игр с бегом и прыжками. Игра эстафеты.
Игры с элементами бега и прыжков.

Основное содержание 3 класса
Знания о физической культуре Правила поведения на уроках физкультуры (техника безопасности). Чистота зала, снарядов.
Физическое развитие. Осанка.

Физические качества.
Предупреждение травм во время занятий. Значение и основные правила закаливания.
Легкая атлетика Ходьба Правила поведения на уроках легкой атлетики.
Ознакомление учащихся с правильным положением тела во время выполнения ходьбы, бега, прыжков, метаний.
Ознакомление учащихся с правилами дыхания во время ходьбы и бега.
Ходьба с сохранением правильной осанки.
Выполнение ходьбы с изменением направления. Комплекс утренней гимнастики.
Ходьба в различном темпе (медленном, среднем, быстром).
Ходьба с выполнением упражнений для рук в чередовании с другими движениями, со сменой положений рук: вперед, вверх, с
хлопками и т. д.
Ходьба в полуприседе, с перешагиванием через 2-3 мяча.
Обучение ходьбе шеренгой с открытыми и закрытыми глазами.
Бег

Бег с преодолением простейших препятствий (канавки, подлезание под сетку, обегание стойки и т. д.).
Быстрый бег на скорость. Медленный бег. Чередование бега и ходьбы.
Повторный бег на скорость. Бег прямолинейный с параллельной постановкой стоп. Повторный бег на скорость.
Специальные беговые упражнения: бег с подниманием бедра, с захлестыванием голени назад, семенящий бег.

Челночный

бег

3*5 метров.
Повторение челночного бега.
Обучение эстафетному бегу. Встречная эстафета.
Повторение чередования бега с ходьбой. Эстафеты с бегом и ходьбой. Эстафеты с элементами прыжков и бега.
Упражнения для комплексов утренней гимнастики. Медленный бег. Повторение игр с бегом и прыжками.

Эстафеты с элементами бега и прыжков.
Прыжки Прыжки в длину и высоту с шага.
Прыжки с небольшого разбега в длину.
Прыжки с прямого разбега в длину.
Прыжки с разбега в длину без учета места отталкивания. Обучение правильному приземлению. Игра «Пятнашки маршем».
Выполнение элементов прыжка в высоту с прямого разбега способом «согнув ноги».
Повторение прыжков в длину и элементов прыжка в высоту. Эстафета с элементами упражнений с прыжками.
Гимнастика
Строевые упражнения

Сведения о скорости, темпе, ритме, степени мышечных усилий. Правила поведения при переходе дороги.

Правила поведения на уроках гимнастики. Построение в шеренгу, в колонну по команде учителя. Выполнение команд «Равняйсь!»,
«Смирно!», «Вольно!». Перестроение в колонну, в шеренгу. Ходьба против хода. Повороты на месте направо, налево. Команды. Расчет по
порядку. Способы закаливания. ОРУ. Размыкание и смыкание колонны приставными шагами. Ходьба в колонне. Перестроение из колонны
по одному в колонну по два. ОРУ.
Перестроение из колонны по одному в колонны по два. Игра «Запрещенное движение».
Общеразвивающие упражнения без предметов Выполнение движений руками вверх, вперед и соединение их на 4 счета. ОРУ в движении.
Выполнение движений руками вверх, вперед и соединение их на 4 счета. Круговые движения руками в лицевой и боковой
плоскостях.
Основные положения рук, ног, туловища, головы. Повороты туловища направо и налево.
Приседание согнув ноги вместе. Простые комплексы ОРУ.
Выполнение приседаний на двух ногах. ОРУ в движении.

Поочередное поднимание ног из положения седа в положение сед под углом. Выполнение на память 3-4 ОРУ.
Обучение ритмичному дыханию при ходьбе и беге, усиленному дыханию.
Одновременное сгибание пальцев в кулак на одной руке и разгибание на другой..
Упражнения на расслабление мышц.
Упражнения для формирования правильной осанки. Поднимание на носки с небольшим грузом на голове. Игра «Запрещенное
движение».
Упражнения для формирования правильной осанки.
Выполнение различных движений головой, руками, туловищем до остановки по команде.
Формирование правильной осанки путем удерживания на голове небольшого груза. Комплекс корригирующих упражнений.
Укрепление голеностопных суставов и стоп. Движение пальцев ног с дозированным усилием
Упражнения по подтягиванию стопой веревки, лежащей на полу, поднимание ее над полом, удерживание пальцами ног.
Упражнения для развития пространственно-временной дифференцировки и точности движений
Укрепление мышц туловища. Лежа на спине, подтягивание на руках на наклонной гимнастической скамейке.
Укрепление мышц туловища. Лежа на животе, подтягивание на руках на наклонной гимнастической скамейке. Переноска грузов и
передача предметов
Упражнения с предметами Разучивание комплекса упражнений с гимнастическими палками. Подбрасывание и ловля двумя руками
гимнастической палки в вертикальном положении.
Упражнения с гимнастическими палками. Перекладывание гимнастической палки из одной руки в другую под коленом поднятой
ноги.
Упражнения с флажками. Поочередное отведение рук с флажками вправо и влево. Простейшие комбинации изучения движений с
флажками.

Выполнение ОРУ с обручами. Пролезание в обруч.
Перехватывание обруча при ходьбе и беге. Вращение обруча в левой и правой руке. Подвижная игра
Упражнения с большими мячами. Подбрасывание мяча вверх и ловля его двумя руками после поворота направо.
Подбрасывание мяча вверх и ловля его двумя руками после поворота налево, кругом, после хлопка.
Упражнения с большими мячами. Удары мяча об пол поочередно правой и левой рукой.
.

Упражнения с набивными мячами. Поднимание мяча вперед, вверх, за голову. Перекатывание в парах. Приседания и наклоны с

мячом.
Элементы акробатических упражнений Перекаты в группировке. «Мостик» из положения лежа на спине.
Лазание и перелазание

Выполнение лазания по гимнастической стенке вверх и вниз одноименным и разноименным способом.

Обучение ползанью по стенке приставными шагами вправо и влево.
Повторение лазания по гимнастической стенке вверх и вниз, приставными шагами вправо и влево.
Лазание по наклонной гимнастической скамейке с опорой на колени и держась руками за края скамейки с переходом на
гимнастическую стенку.
Подлезание под препятствие высотой 30-40 см. ОРУ.
Повторение упражнений на лазание. Утренняя гимнастика.
Лыжная подготовка

Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Элементарные понятия о ходьбе и технике передвижения на

лыжах.
Одежда и обувь лыжника. Предупреждение травм и обморожений.
Подготовка к занятиям на лыжах.
Лыжный инвентарь: выбор лыж и палок. Выполнение строевых команд.
Передвижение на лыжах

Правильное техническое выполнение попеременно-двухшажного хода
Виды подъемов и спусков
Передвижение на лажах до 500 м
Подвижные игры Инструктаж безопасности на уроках физкультуры при занятиях подвижными играми. Игра «Запомни порядок»,
«Удочка». Коррекционная игра «Что изменилось».
Правила игр. Игра « Салки маршем».
Повторение игры «Салки маршем».
Игра «Веревочный круг», «Часовые и разведчики». Повторение комплекса утренней гимнастики.
ОРУ в движении. Игра «Пустое место».
ОРУ. Игра «Охотники и утки», «Кто дальше бросит».
Комплекс УГ. Игра «Лучшие стрелки», «Охотники и утки».
Комплекс УГ. Повторение игр с бегом и прыжками..
Закрепление игр с бросанием, ловлей и метанием.
Разучивание игры « Наблюдатель».
Игра «Наблюдатель». Игра «Самые сильные».
Игры с построениями и перестроениями: «У ребят порядок строгий».
Игры с лазанием «Выше ноги от земли»
Самостоятельная маршировка. Игра «Два сигнала».
Эстафеты
Метание Броски и ловля волейбольных мячей.
Метание колец на шесты.

Метание с места малого мяча в стенку правой и левой рукой.
Метание большого мяча двумя руками из-за головы и снизу с места в стену.
Броски набивного мяча (1 кг) сидя двумя руками из-за головы.
Основное содержание 4 класса
Знания о физической культуре Правила поведения на уроках физкультуры. Понятие физического развития. Чистота одежды и обуви.
Значение правильной осанки для здоровья человека. Понятие о предварительной и исполнительной командах. Предупреждение травм во
время занятий. Значение и основные правила закаливания. Понятия: физическая культура, физическое воспитание.
Легкая атлетика
Ходьба Ходьба с различными положениями и движениями рук.
Обучение ходьбе в полу приседе, ходьба выпадами.
Повторение ходьбы в полу приседе и выпадами.
Обучение ходьбе с перекатом с пятки на носок.
Развитие двигательных способностей и физических качеств средствами легкой атлетики.
Ходьба шеренгой с открытыми и с закрытыми глазами.
Бег

Обучение медленному бегу до 3 минут.
Понятие низкий старт. Медленный бег до 3 минут.
Выполнение бега на скорость до 40 м.
Высокий старт. Повторный бег на скорость.
Низкий старт.
Специальные беговые упражнения: бег с подниманием бедра, с захлестыванием голени назад, семенящий бег.

Челночный бег. Повторение бега по ориентирам и ходьбе по гимнастическим скамейкам.
Прыжки

Обучение прыжкам на одной ноге до 15 метров. Игра «К своим флажкам».

Обучение прыжкам с ноги на ногу с продвижением вперед до 20 м. Игра «Фигуры».
Повторение прыжков с ноги на ногу с продвижением вперед и прыжков на одной ноге. Игра «У медведя во бору».
Прыжки в высоту способом перешагивания. Обучение правильному приземлению.
Выполнение прыжков в длину с разбега, зона отталкивания 60-70 см. ОРУ.
Прыжки в длину на результат, Контроль выполнения техники прыжка. Эстафета с элементами упражнений с прыжками. Опорный
прыжок через козла. Вскок на колено, соскок с колен.
Метание Подготовка к выполнению упражнений на метание. ОРУ. Метание мячей в цель на стене.
Подготовка к выполнению упражнений на метание. Метание мяча в баскетбольный щит. Метание

мяча

на

дальность

(ширина

коридора 10-15 метров).
Метание теннисного мяча на дальность с места. Броски набивного мяча (вес до 1 кг) различными способами двумя руками.
Метание теннисного мяча с места одной рукой в стену и на дальность.
Метание мяча с места в цель. Метание мячей с места в цель левой и правой руками.
Метание теннисного мяча на дальность отскока от баскетбольного щита.
Гимнастика. Теория

Развитие двигательных способностей и физических качеств с помощью средств гимнастики.

Отработка сдачи рапорта. Построение в колонну, повороты кругом на месте.
Расчет на первый-второй. Перестроение из колонны по одному в колонну по два в движении с поворотом налево.
Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием.
Повторение перестроений из колонны по одному в колонну по два

Обучение ходьбе «Змейкой».
Общеразвивающие упражнения без предметов
Выполнение упражнений с ассиметричным движением рук. Выполнение совмещению наклонов туловища вправо и влево в сочетании с
движениями рук.
Повторение наклонов туловища с сочетанием движения рук.
Тренировка дыхания в различных исходных положениях (сидя, стоя, лежа, с различными положениями рук и ног).
Обучение правильному грудному и диафрагмальному дыханию. ОРУ в движении.
Обучение смешанному дыханию. Дыхание по подражанию, по заданию учителя.
Обучение ритмичному дыханию при ходьбе и беге, усиленному дыханию.
Выполнение упражнений с кистевым эспандером. Сжимание кистями рук эспандера.
Выполнение упражнений с эспандером. Сгибание и разгибание рук от скамейки.
Упражнения для расслабления мышц. Чередование усиленного сжимания мышц ног и рук с последующим расслаблением и
потряхиванием конечностей.
Упражнения для формирования правильной осанки. Ходьба с сохранением правильной осанки с мешочком или дощечкой на голове
по гимнастической скамье с перешагиванием через предмет, поворотами.
Выполнение упражнений для укрепления мышц туловища и конечностей, в положении разгрузки позвоночника.

Формирование

правильной осанки путем удерживания на голове небольшого груза. Комплекс корригирующих упражнений.
Укрепление голеностопных суставов и стоп. Вращение стопами.
Упражнения для укрепления мышц туловища. ОРУ. Наклоны вперед, назад, влево, вправо с движениями рук.
Выпады влево, вправо, вперед с движениями рук.
Выпады влево, вправо, вперед с хлопками, с касанием носков ног.

Повторение упражнений на укрепление мышц туловища.
Упражнения с предметами
Упражнения с гимнастическими палками. Наклоны вперед, в стороны с гимнастическими палками.
Разучивание комплекса упражнений с гимнастическими палками. Подбрасывание и ловля одной рукой гимнастической палки в
вертикальном положении.
Упражнения с гимнастическими палками. Перепрыгивание через гимнастическую палку вперед.
Упражнение с обручем. Движение обручем вперед, вверх, к груди, за голову с чередованием вдоха и выдоха.
Выполнение ОРУ с обручами. Прыжки внутрь обруча и переступание влево, вправо, вперед, назад.
Упражнения с большими мячами. Перекладывание мяча из рук в руки. Бросание мяча об пол и ловля его.
большими мячами. Передача мяча влево и вправо по кругу. Передача мяча в парах.

Упражнения

Подбрасывание мяча вверх и ловля его двумя

руками после поворота налево, кругом, после хлопка.
Упражнения с набивными мячами. Поднимание мяча вверх, вперед, влево, вправо (2 кг). Приседы с мячом.

Упражнения

набивными мячами (2кг). Прыжки через короткую скакалку на месте и с продвижением вперед.
Элементы акробатических упражнений

Обучение кувыркам назад. « Мостик» с помощью учителя. Комбинация из кувырков.

Повторение техники кувырков вперед и назад.
Лазание и перелазание

Выполнение лазания по гимнастической стенке вверх и вниз одноименным и разноименным способом.

Перелезание через коня. Вис на рейке на руках.
Лыжная подготовка

Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Элементарные понятия о ходьбе и технике передвижения на

лыжах.Одежда и обувь лыжника. Предупреждение травм и обморожений.
Подготовка к занятиям на лыжах.
Лыжный инвентарь: выбор лыж и палок. Выполнение строевых команд.

Выполнение строевых команд. Передвижение на лыжах
Правильное техническое выполнение попеременно-двухшажного хода
Виды подъемов и спусков
Передвижение на лажах до 500 м
Спуски, повороты, торможения.
Подвижные игры Игра «К своим флажкам», «Пустое место». ОРУ в движении. Игра «Гуси –лебеди», «Кошки-мышки».
ОРУ. Игра «Пустое место», «Невод».
Комплекс утренней гимнастики. Игра «Салки». Коррекционная игра «Найди предмет».
Игра «Запомни порядок», «Удочка».
Повторение комплекса утренней гимнастики. Игра «Запрещенное движение», «Светофор».
Повторение игры «Салки». ОРУ.
Игра «Охотники и утки», «Выбивной».
ОРУ в движении. Игра «Быстрые мячи».
ОРУ. Игра «Повторяй за мной», «Быстрые мячи».
Комплекс УГ. Ознакомление с правилами игры в пионербол. Обучение передачи мяча двумя руками от груди.

Комплекс

УГ.

Передача мяча двумя руками от груди. Ловля мяча двумя руками на месте на уровне груди.
ОРУ. Обучение подачи мяча одной рукой снизу. Ловля мяча.
Повторение элементов игры в пионербол. Учебная игра через сетку.
ОРУ. Учебная игра через сетку.
Построение в шеренгу, колонну с изменением места построения. Игра «Найди предмет».
Построение в шеренгу, в колонну. Бег по начерченным на полу ориентирам. ОРУ. Игра «Уголки».

Обучение ходьбе по двум параллельно поставленным гимнастическим скамейкам.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

1 КЛАСС
№
1

Раздел, количество
Тема урока
часов
Чистота одежды и обуви. Правила утренней гигиены и их значение для
Знания о
человека. ТБ НА УРОКАХ.
физической
культуре

Чистота зала, снарядов. Подготовка спортивной формы к уроку.
Переодевание.

Название снарядов и оборудования в спортивном зале. Понятие о
правильной осанке, ходьбе, беге, метании, прыжках.

Разучивание простейших комплексов утренней гимнастики

Формируемые БУД
Личностные: Л1, Л21.
Познавательные: П4
Регулятивные: Р1, Р2,Р3
Коммуникативные:К1,К2
Личностные:Л1,Л21
Познавательные:П4
Регулятивные: Р1,Р2,Р3
Коммуникативные: К1,К2
Личностные:Л1, Л21.
Познавательные: П2, П4
Регулятивные: Р1,Р2,Р3
Коммуникативные:К1,К2

Элементарные понятия о ходьбе, беге, прыжках и метании. Правила
поведения на уроках легкой атлетики.

Личностные:Л1,Л21
Познавательные:П2,П4
Регулятивные: Р1,Р2,Р3
Коммуникативные: К1,К2,К3

Понятие о начале ходьбы и бега.

Ознакомление учащихся с правилами дыхания во время ходьбы и бега.

Личностные:Л1,Л21,Л2
Познавательные: П2,П4,П1
Регулятивные: Р2,Р3,Р4
КоммуникативныеК1,К2,К4
Личностные:Л2,Л3

Легкая атлетика
Ходьба

Обычная ходьба в умеренном темпе в колонне по одному в обход зала за
учителем.

Ходьба парами по кругу, взявшись за руки. Ходьба с сохранением
правильной осанки.

Ходьба по прямой линии, ходьба на носках, на пятках, на внутреннем и
внешнем своде стопы.

Бег

Перебежки группами и по одному 15-20 м.

Медленный бег с сохранением правильной осанки, бег в колонне за
учителем в заданном направлении. Подвижная игра «У медведя во бору».

Чередование бега и ходьбы на расстоянии.

Обучение подвижной игре «Гуси-лебеди».

Бег на носках. Бег на месте с высоким подниманием бедра. Игра «Повторяй

Познавательные:П2,П4,П7
Регулятивные:Р1,Р3,Р4
Коммуникативные:К1,К2,К9
Личностные:Л2,Л3
ПознавательныеП2,П4,П7
Регулятивные:Р1,Р3,Р4
Коммуникативные:К2,К3,К7
Личностные:Л2,Л3
ПознавательныеП2,П4,П7
Регулятивные:Р1,Р3,Р4
Коммуникативные:К2,К3,К7
Личностные:Л2,Л3
Познавательные:П1,П2,П5
Регулятивные:Р2,Р3,Р4
Коммуникативные:К2,К3,К9
Личностные:Л2,Л3
Познавательные:П1,П2,П5
Регулятивные:Р2,Р3,Р4
Коммуникативные:К2,К3,К9
Личностные:Л2,Л3
Познавательные:П1,П2,П5
Регулятивные:Р2,Р3,Р4
Коммуникативные:К2,К3,К9
Личностные:Л2,Л3
Познавательные:П1,П2,П5
Регулятивные:Р2,Р3,Р4
Коммуникативные:К2,К3,К9
Личностные:Л2,Л3,Л4
Познавательные:П2,П3,П5
Регулятивные:Р1,Р3,Р5
Коммуникативные:К2,К3,К5
Личностные:Л2,Л3,Л4

за мной».

Прыжки

Прыжки на двух ногах на месте и с продвижением вперед, назад, вправо,
влево.

Обучение прыжкам на двух ногах на месте и с продвижением вперед в
разных направлениях и перепрыгивание через препятствие.

Обучение прыжкам назад, вправо и влево. Игра «Фигуры».

Перепрыгивание через начерченную линию, шнур, набивной мяч. ОРУ на
месте. Игра «Иди прямо».

Обучение прыжкам с ноги на ногу на отрезках до 10 м.

Подпрыгивание вверх на месте с захватом или касанием висящего
предмета.

Обучение прыжку в длину с места.

Гимнастика

Правила поведения на уроках гимнастики. Одежда и обувь гимнаста.

Познавательные:П2,П3,П5
Регулятивные:Р1,Р3,Р5
Коммуникативные:К2,К3,К5
Личностные:Л2,Л3,Л4
Познавательные:П2,П3,П5
Регулятивные:Р1,Р3,Р5
Коммуникативные:К2,К3,К5
Личностные:Л2,Л3,Л4
Познавательные:П2,П3,П5
Регулятивные:Р1,Р3,Р5
Коммуникативные:К2,К3,К5
Личностные:Л2,Л3,Л8
Познавательные:П2,П3,П4
Регулятивные:Р7,Р3,Р5
Коммуникативные:К1,К2,К4
Личностные:Л2,Л3,Л8
Познавательные:П2,П3,П4
Регулятивные:Р7,Р3,Р5
Коммуникативные:К1,К2,К4
Личностные:Л2,Л3,Л8
Познавательные:П2,П3,П4
Регулятивные:Р7,Р3,Р5
Коммуникативные:К1,К2,К4
Личностные:Л2,Л3,Л8
Познавательные:П2,П3,П4
Регулятивные:Р7,Р3,Р5
Коммуникативные:К1,К2,К4
Личностные:Л2,Л3,Л8
Познавательные:П2,П3,П4
Регулятивные:Р7,Р3,Р5
Коммуникативные:К1,К2,К4
Личностные:Л2,Л3,Л8

Элементарные сведения о гимнастических снарядах и предметах.

ОРУ. Название снарядов в спортивном зале. Их назначение.

Понятия: колонна, шеренга, круг. Построение в шеренгу.

27
28

Элементарные сведения о правильной осанке, равновесии.
Элементарные сведения о скорости, ритме, темпе, степени мышечных
усилий. Перестроение в круг.

Упражнения без
предметов

Познавательные:П2,П3,П4
Регулятивные:Р7,Р3,Р5
Коммуникативные:К1,К2,К4
Личностные:Л2,Л3,Л8
Познавательные:П2,П3,П4
Регулятивные:Р7,Р3,Р5
Коммуникативные:К1,К2,К4
Личностные:Л1,Л9,Л21
Познавательные:П16,П17,П18
Регулятивные:Р3,Р4,Р7
Коммуникативные:К2,К4,К5
Личностные:Л1,Л9,Л21
Познавательные:П16,П17,П18
Регулятивные:Р3,Р4,Р7
Коммуникативные:к2,К4,К5

Личностные:Л1,Л9,Л21
Познавательные:П16,П17,П18
Регулятивные:Р3,Р4,Р7
Коммуникативные:к2,К4,К5
Развитие двигательных способностей и физических качеств с помощью
Личностные:Л1,Л9,Л21
средств гимнастики.
Познавательные:П16,П17,П18
Регулятивные:Р3,Р4,Р7
Коммуникативные:К2,К4,К5
Обучение основным исходным положениям и движениям рук, ног, головы, Личностные:Л1,Л9,Л21
туловища
Познавательные:П16,П17,П18
Регулятивные:Р3,Р4,Р7
Коммуникативные:К2,К4,К5
Выполнение упражнений для мышц шеи.
Личностные:Л1,Л9,Л21
Познавательные:П16,П17,П18
Регулятивные:Р3,Р4,Р7
Коммуникативные:К2,К4,К5

Выполнение упражнений для укрепления мышц спины и живота. Лежа на
животе и на спине, поднимание ног поочередно и вместе.

Укрепление мышц спины и шеи. Поднимание туловища. Упор стоя у
гимнастической стены, сгибание и разгибание рук. Игра «Пумбахудышка».

Выполнение упражнений для развития мышц рук и плечевого пояса.
Поднимание и опускание вперед, в стороны и вверх из различных и.п.
сжимание и выпрямление кистей рук, руки прямо перед собой. Игра
«Пумба-худышка».
Вращение кистями вправо и влево. Поднимание рук вперед и вверх
хлопками. Сгибание и разгибание рук в плечевых суставах. Поднимание и
опускание плечевого пояса, руки на поясе. ОРУ.

Личностные:Л1,Л9,Л21
Познавательные:П16,П17,П18
Регулятивные:Р3,Р4,Р7
Коммуникативные:К2,К4,К5
Личностные:Л1,Л9,Л21
Познавательные:П16,П17,П18
Регулятивные:Р3,Р4,Р7
Коммуникативные:К2,К4,К5
Личностные:Л1,Л5,Л6
Познавательные:П2,П3,П4
Регулятивные:Р2,Р4,Р5
Коммуникативные:К3,К4
Личностные:Л1,Л5,Л6
Познавательные:П2,П3,П4
Регулятивные:Р2,Р4,Р5
Коммуникативные:К3,К4

Выполнение упражнений для укрепления голеностопных суставов и стоп.
Личностные:Л1,Л5,Л6
Сгибание и разгибание пальцев ног, сидя на скамейке. Круговые движения Познавательные:П2,П3,П4
стопой. Ходьба по канату, лежащему на полу. Игра «Карлики – великаны». Регулятивные:Р2,Р4,Р5
Коммуникативные:К3,К4
Ходьба по ребристой доске. Перекаты с носка на пятку. Игра «КарликиЛичностные:Л1,Л5,Л6
великаны».
Познавательные:П2,П3,П4
Регулятивные:Р2,Р4,Р5
Коммуникативные:К3,К4
Упражнения для мышц ног. Поднимание на носки. Сгибание и разгибание Личностные:Л1,Л7,Л6
ног, стоя на месте, руки на поясе.
Познавательные:П2,П3,П4
Приседание на месте. Игра «Мы – солдаты».
Регулятивные:Р2,Р4,Р7
Коммуникативные:К5,К4
Упражнения на дыхание. Тренировка дыхания через нос и рот в
Личностные:Л1,Л7,Л6
различных и.п. сидя, стоя, лежа.
Познавательные:П2,П3,П4
Регулятивные:Р2,Р4,Р7

Обучение глубокому дыханию. Дыхание подражая учителю, во время
ходьбы с проговариванием звуков на выдохе. Электричество. Польза и
опасность. Игра « Мы-солдаты».

Упражнения для развития мышц кистей и пальцев. Руки пальцы врозь,
кисти в кулак, круговые движения кистями внутрь и наружу. Разведение и
сведение пальцев на одной и двух руках со зрительным контролем и без
него.
Выполнение упражнений для формирования правильной осанки и
укрепления мышц туловища И.П стоя у стены, касаясь ее ягодицами,
затылком, плечами и пятками, отойти то нее сохраняя правильное
положение.
Упражнения для укрепления мышц туловища. Лежа на животе с опорой и
без опоры, подъем головы, поочередное и одновременное движение
руками. Поочередное и одновременное поднимание ног.

Укрепление мышц туловища. Лежа на спине, поднимание прямой ноги,
поочередное сгибание и разгибание прямой ноги, «велосипед». Игра
«Удочка».

Укрепление мышц туловища. Лежа на животе на гимнастической
скамейке, захват ее сбоку, подтягивание со скольжением по
гимнастической скамье. Лежа на спине, поднятие ног.

Повторение упражнений на укрепление мышц туловища. Лежа на животе
на гимнастической скамейке, захват ее сбоку, подтягивание со
скольжением по гимнастической скамье.

Упражнения с
предметами.

Разучивание комплекса упражнений с гимнастическими палками.
Удерживание палки хватом сверху и хватом снизу перед собой.

Коммуникативные:К5,К4
Личностные:Л1,Л7,Л6
Познавательные:П2,П3,П4
Регулятивные:Р2,Р4,Р7
Коммуникативные:К5,К4
Личностные:Л1,Л7,Л6
Познавательные:П2,П3,П4
Регулятивные:Р2,Р4,Р7
Коммуникативные:К5,К4,К3
Личностные:Л1,Л5,Л7
Познавательные:П2,П3,П7
Регулятивные:Р1,Р3,Р4
Коммуникативные:К5,К7,К9
Личностные:Л1,Л5,Л7
Познавательные:П2,П3,П7
Регулятивные:Р1,Р3,Р4
Коммуникативные:К5,К7,К9
Личностные:Л1,Л5,Л7
Познавательные:П2,П3,П7
Регулятивные:Р1,Р3,Р4
Коммуникативные:К5,К7,К9
Личностные:Л1,Л5,Л7
Познавательные:П2,П3,П7
Регулятивные:Р1,Р3,Р4
Коммуникативные:К5,К7,К9
Личностные:Л1,Л5,Л7
Познавательные:П2,П3,П7
Регулятивные:Р1,Р3,Р4
Коммуникативные:К5,К7,К9
Личностные: Л2, Л4,Л10
Познавательные:П3,П7,П9

Упражнения с гимнастическими палками. Выполнение различных и.п. с
гимнастической палкой. Поднимание гимнастической палки с пола хватом
сверху и бесшумное опускание на пол.

Разучивание комплекса упражнений с флажками. Из и.п. основной стойки
поднимание рук в стороны, вперед, вверх, круговые стоя на месте и при
ходьбе. Махи флажками над головой. Игра «Салки».

Упражнения с малыми обручами. Удерживание обруча двумя руками
хватом сверху и хватом снизу перед собой. Принятие различных и.п. с
обручами. Прокатывание. Ловля.

Разучивание комплекса упражнений с малыми мячами. Разбрасывание и
собирание мячей. Прокатывание. Ловля после прокатывания. Игра
«Пустое место».

Упражнения с малыми мячами. Перебрасывание мяча с одной руки на
другую. Удары мяча об пол и ловля его двумя руками. Игра « Мяч
соседу».

Разучивание комплекса упражнений с большими мячами. Поднимание
мяча вперед, вверх, опускание вниз. Перекатывание сидя, стоя.
Перекладывание мяча с одного места на другое. Игра «Мяч соседу».

Упражнения с большими мячами. Перекладывание мяча с одной ладони на
другую. Удары мяча об пол и ловля его двумя руками.

Элементы
акробатических

Группировка лежа на спине, в упоре стоя на коленях. ОРУ. Игра «Слушай
сигнал».

Регулятивные:Р4,Р6,Р7
Коммуникативные: К3,К5,К9
Личностные: Л2, Л4,Л10
Познавательные:П3,П7,П9
Регулятивные:Р4,Р6,Р7
Коммуникативные: К3,К5,К9
Личностные: Л2, Л4,Л10
Познавательные:П3,П7,П9
Регулятивные:Р4,Р6,Р7
Коммуникативные: К3,К5,К9
Личностные: Л2, Л4,Л10
Познавательные:П3,П7,П9
Регулятивные:Р4,Р6,Р7
Коммуникативные: К3,К5,К9
Личностные: Л2, Л4,Л10
Познавательные:П3,П7,П9
Регулятивные:Р4,Р6,Р7
Коммуникативные: К3,К5,К9
Личностные: Л1, Л3,Л8
Познавательные:П3,П4,П17
Регулятивные:Р4,Р5,Р6
Коммуникативные: К3,К4,К7
Личностные: Л1, Л3,Л8
Познавательные:П3,П4,П17
Регулятивные:Р4,Р5,Р6
Коммуникативные: К3,К4,К7
Личностные: Л1, Л3,Л8
Познавательные:П3,П4,П17
Регулятивные:Р4,Р5,Р6
Коммуникативные: К3,К4,К7
Личностные: Л1, Л3,Л8
Познавательные:П3,П4,П17

упражнений
56

Лазание и
перелазание

Регулятивные:Р4,Р5,Р6
Коммуникативные: К3,К4,К7
Перекаты в положении лежа в разные стороны. ОРУ.
Личностные: Л1, Л3,Л8
Познавательные:П3,П4,П17
Регулятивные:Р4,Р5,Р6
Коммуникативные: К3,К4,К7
Выполнение переползания на четвереньках по коридору длиной 15-20 см,
Личностные: Л4, Л3,Л5
гимнастических матах. Игра «У медведя во бору».
Познавательные:П3,П4,П17
Регулятивные:Р4,Р7,Р6
Коммуникативные: К17,К4,К5
Обучение переползанию на четвереньках по горизонтальной
Личностные: Л4, Л3,Л5
гимнастической скамейке, с захватом кистями рук ее края. Способы
Познавательные:П3,П4,П17
закаливания. Польза для здоровья.
Регулятивные:Р4,Р7,Р6
Коммуникативные: К17,К4,К5
Обучение переползанию на четвереньках по горизонтальной
Личностные: Л4, Л3,Л5
гимнастической скамейке, с захватом кистями рук ее края. Игра «Пальмы- Познавательные:П3,П4,П17
бананы».
Регулятивные:Р4,Р7,Р6
Коммуникативные: К17,К4,К5
Лазание вверх и вниз по гимнастической стенке, не пропуская реек. ОРУ.
Личностные: Л4, Л3,Л5
Игра « Уголки».
Познавательные:П3,П4,П17
Регулятивные:Р4,Р7,Р6
Коммуникативные: К17,К4,К5
Подлезание под препятствиями высотой 40-50 см. Игра «Наблюдатель».
Личностные: Л2, Л4,Л10
Познавательные:П3,П7,П9
Регулятивные:Р4,Р6,Р7
Коммуникативные: К3,К5,К9
Обучение перелезанию сквозь гимнастические обручи. Способы
Личностные: Л2, Л4,Л10
закаливания. Игра «Наблюдатель».
Познавательные:П3,П7,П9
Регулятивные:Р4,Р6,Р7
Коммуникативные: К3,К5,К9
Обучение ходьбе по гимнастической скамейке с различными положениями Личностные: Л2, Л4,Л10
рук и ног. Кружение переступанием в медленном темпе.
Познавательные:П3,П7,П9

Регулятивные:Р4,Р6,Р7
Коммуникативные: К3,К5,К9
Обучение ходьбе по гимнастической скамейке с различными положениями Личностные:Л1,Л5,Л7
рук и ног. Кружение переступанием в медленном темпе. Игра «Или
Познавательные:П2,П3,П7
прямо».
Регулятивные:Р1,Р3,Р4
Коммуникативные:К5,К7,К
Стойка на одной ноге. Передача и переноска предметов. ОРУ. Игра
Личностные:Л1,Л5,Л7
«Фигуры».
Познавательные:П2,П3,П7
Регулятивные:Р1,Р3,Р4
Коммуникативные:К5,К7,К9
Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Элементарные
Личностные:Л3,Л8,Л9
Лыжная
понятия о ходьбе и технике передвижения на лыжах.
Познавательные:П3,П7,П14
подготовка
Регулятивные:Р8,Р3,Р4
Коммуникативные:К5,К7,К8
Одежда и обувь лыжника.
Личностные:Л3,Л8,Л9
Познавательные:П3,П7,П14
Регулятивные:Р8,Р3,Р4
Коммуникативные:К5,К7,К8
Подготовка к занятиям на лыжах.
Личностные:Л3,Л8,Л9
Познавательные:П3,П7,П14
Регулятивные:Р8,Р3,Р4
Коммуникативные:К5,К7,К8
Лыжный инвентарь: выбор лыж и палок. Выполнение строевых команд.
Личностные:Л3,Л8,Л9
Передвижение на лыжах.
Познавательные:П3,П7,П14
Регулятивные:Р8,Р3,Р4
Коммуникативные:К5,К7,К8
Передвижение на лыжах
Личностные:Л3,Л8,Л9
Познавательные:П3,П7,П14
Регулятивные:Р8,Р3,Р4
Коммуникативные:К5,К7,К8
Личностные:Л3,Л8,Л9
Подвижные игры 1 Инструктаж безопасности на уроках физкультуры при занятиях
подвижными играми. Беседа: Элементарные сведения о правилах игр и
Познавательные:П3,П7,П14

поведении во время игр.
72

ОРУ. Игра «Кошки и мышки». Игра «Снайпер», «Метко в цель».

Комплекс ОРУ. Игра «Наблюдатель». Комплекс УГ. Игра «Гуси лебеди»,
Комплекс утренней гимнастики.

Комплекс УГ. Игра «Прыгающие воробушки», «Удочка». ОРУ.
Коррекционная игра «Запомни порядок», «Удочка».

ОРУ. Игра «Запрещенное движение», «Карлики-великаны». Незнакомцы
на улице.

ОРУ. Игра «Наблюдатель».

Коррекционная игра «Запомни порядок».

Отработка движений по уменьшению и увеличению круга движением
вперед, назад, на ориентир, предложенный учителем. Игра «Запомни
порядок».

Шаги вперед, назад, в сторону и воспроизведение его с закрытыми
глазами. Игра «Летает-не летает».

Регулятивные:Р8,Р3,Р4
Коммуникативные:К5,К7,К8
Личностные:Л3,Л8,Л9
Познавательные:П3,П7,П14
Регулятивные:Р8,Р3,Р4
Коммуникативные:К5,К7,К8
Личностные:Л3,Л8,Л9
Познавательные:П3,П7,П14
Регулятивные:Р8,Р3,Р4
Коммуникативные:К5,К7,К8
Личностные:Л3,Л8,Л9
Познавательные:П3,П7,П14
Регулятивные:Р8,Р3,Р4
Коммуникативные:К5,К7,К8
Личностные:Л3,Л8,Л9
Познавательные:П3,П7,П14
Регулятивные:Р8,Р3,Р4
Коммуникативные:К5,К7,К8
Личностные:Л1,Л10,Л9
Познавательные:П3,П7,П9
Регулятивные:Р8,Р2,Р5
Коммуникативные:К4,К9
Личностные:Л1,Л10,Л9
Познавательные:П3,П7,П9
Регулятивные:Р8,Р2,Р5
Коммуникативные:К4,К9
Личностные:Л1,Л10,Л9
Познавательные:П3,П7,П9
Регулятивные:Р8,Р2,Р5
Коммуникативные:К4,К9
Личностные:Л1,Л10,Л9
Познавательные:П3,П7,П9

Ходьба по ориентирам, начертанным на полу. ОРУ. Игра «Летает- не
летает».

Обучение прыжкам с места в ориентир. ОРУ. Игра «Космонавты».

Игра «Иди прямо», «Совушка». «Запомни порядок».

Игры с
элементами
общеразвивающих
упражнений

Повторение комплекса утренней гимнастики. Игры с бегом «Гусилебеди», «День-ночь»

Игры с прыжками: «Прыгающие воробушки». ОРУ.

Ходьба с чередованием бега за учителем. Игра «Космонавты».

Легкая атлетика
Ходьба

Инструктаж безопасности при занятиях лёгкой атлетикой. Ходьба по
заданным направлениям, в заданном темпе. Игра «Кошки-мышки».

Выполнение ходьбы с сохранением правильной осанки. Ходьба с
чередованием с бегом. Игра «Быстро по местам».

Повторение ходьбе по прямой линий, на носках, на пятках, на внешнем,
внутреннем своде стопы. ОРУ.

Регулятивные:Р8,Р2,Р5
Коммуникативные:К4,К9
Личностные:Л2,Л3
ПознавательныеП2,П4,П7
Регулятивные:Р1,Р3,Р4
Коммуникативные:К2,К3,К7
Личностные:Л2,Л3
ПознавательныеП2,П4,П7
Регулятивные:Р1,Р3,Р4
Коммуникативные:К2,К3,К7
Личностные:Л1,Л9
ПознавательныеП2,П15,П17
Регулятивные:Р2,Р7,Р4
Коммуникативные:К3,К5,К9
Личностные:Л1,Л9
ПознавательныеП2,П15,П17
Регулятивные:Р2,Р7,Р4
Коммуникативные:К3,К5,К9
Личностные:Л1,Л9
ПознавательныеП2,П15,П17
Регулятивные:Р2,Р7,Р4
Коммуникативные:К3,К5,К9
Личностные:Л1,Л10,Л9
Познавательные:П3,П7,П9
Регулятивные:Р8,Р2,Р5
Коммуникативные:К4,К9
Личностные:Л1,Л10,Л9
Познавательные:П3,П7,П9
Регулятивные:Р8,Р2,Р5
Коммуникативные:К4,К9
Личностные:Л1,Л10,Л9
Познавательные:П3,П7,П9

Метание

Правильный захват различных предметов для выполнения метания одной и
двумя руками.

Прием и передача мяча, флажков, палок в шеренге, по кругу, в колонне.

Произвольное метание малых и больших мячей в игре.

Прием и передача мяча в колонне. Разучивание игры «Кого назвали - тот и
ловит».

Обучение правильному захвату для выполнения метания. Прием и
передача предметов в шеренге, по кругу, в колонне.

Обучение броскам и ловле волейбольных мячей. Произвольное метание
малых мячей в игре.

Обучение броскам и ловле волейбольных мячей. Произвольное метание
больших мячей в игре.

Броски и ловля волейбольных мячей. ОРУ.

Регулятивные:Р8,Р2,Р5
Коммуникативные:К4,К9
Личностные:Л1,Л10,Л9
Познавательные:П3,П7,П9
Регулятивные:Р8,Р2,Р5
Коммуникативные:К4,К9
Личностные:Л3,Л8,Л9
Познавательные:П3,П7,П14
Регулятивные:Р8,Р3,Р4
Коммуникативные:К5,К7,К8
Личностные:Л3,Л8,Л9
Познавательные:П3,П7,П14
Регулятивные:Р8,Р3,Р4
Коммуникативные:К5,К7,К8
Личностные:Л3,Л8,Л9
Познавательные:П3,П7,П14
Регулятивные:Р8,Р3,Р4
Коммуникативные:К5,К7,К8
Личностные: Л2, Л4,Л10
Познавательные:П3,П7,П9
Регулятивные:Р4,Р6,Р7
Коммуникативные: К3,К5,К9
Личностные: Л2, Л4,Л10
Познавательные:П3,П7,П9
Регулятивные:Р4,Р6,Р7
Коммуникативные: К3,К5,К9
Личностные: Л2, Л4,Л10
Познавательные:П3,П7,П9
Регулятивные:Р4,Р6,Р7
Коммуникативные: К3,К5,К9
Личностные: Л3, Л4
Познавательные:П4,П7

Броски и ловля волейбольных мячей. ОРУ. Игра «Догони мяч».

Метание колец на шесты. Игра «Метко в цель».

Метание с места малого мяча в стену правой и левой рукой. Игра «Метко в
цель».

Регулятивные:Р4,Р6,Р7
Коммуникативные: К3,К5,К9
Личностные: Л2, Л4,Л10
Познавательные:П3,П7,П9
Регулятивные:Р4,Р6,Р7
Коммуникативные: К6,К5,К8
Личностные: Л2, Л4,Л10
Познавательные:П3,П7,П9
Регулятивные:Р4,Р6,Р7
Коммуникативные: К6,К5,К8
Личностные: Л2, Л4,Л10
Познавательные:П3,П7,П9
Регулятивные:Р4,Р6,Р7
Коммуникативные: К6,К5,К8

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
2 КЛАСС
№
1

Раздел,
количество часов
Знания о
физической
культуре

Тема урока

Формируемые БУД

Правила поведения на уроках физкультуры (техника безопасности).
Чистота зала, снарядов.

Личностные:Л21, Л1,Л2.
Познавательные:П4
Регулятивные:Р1,Р3,Р4
Коммуникативные:К1,К2,К3
Личностные:Л21, Л1,Л2.
Познавательные:П4

Значение физических упражнений для здоровья человека.

Формирование понятий: опрятность, аккуратность.

Физическая нагрузка и отдых.

Легкая атлетика
Ходьба

Правила поведения на уроках легкой атлетики. Ознакомление
учащихся с правильным положением тела во время выполнения
ходьбы, бега, прыжков, метаний.

Обучение ходьбе с различным положением рук. Правильное
дыхание во время ходьбы. Игра «Совушка».

Ходьба в чередовании с бегом. Ходьба с изменением скорости.

Ходьба с различным положением рук: на пояс, к плечам, перед грудью,
за голову.

Ходьба с изменением направлений по ориентирам и командам
учителя.

Ходьба с перешагиванием через большие мячи с высоким
подниманием бедра.

Регулятивные:Р1,Р3,Р4
Коммуникативные:К1,К2,К3
Личностные:Л21, Л1,Л2.
Познавательные:П4,П2
Регулятивные:Р1,Р3,Р4
Коммуникативные:К1,К2,К3
Личностные:Л21, Л1,Л2.
Познавательные:П4
Регулятивные:Р1,Р3,Р4
Коммуникативные:К1,К2,К3
Личностные:Л21, Л1,Л2.
Познавательные:П4,П1
Регулятивные:Р1,Р3,Р4
Коммуникативные:К1,К2,К3
Личностные:Л21, Л1,Л2.
Познавательные:П4
Регулятивные:Р1,Р3,Р4
Коммуникативные:К1,К2,К3
Личностные:Л21, Л3,Л4.
Познавательные:П4,П2,П3
Регулятивные:Р6,Р3,Р4
Коммуникативные:К1,К2,К3
Личностные:Л21, Л1,Л2.
Познавательные:П4
Регулятивные:Р1,Р3,Р4
Коммуникативные:К4,К2,К7
Личностные:Л21, Л1,Л2.
Познавательные:П4,П7
Регулятивные:Р1,Р3,Р4
Коммуникативные:К4,К2,К7
Личностные:Л21, Л1,Л2.
Познавательные:П4

Ходьба в медленном, среднем и быстром темпе. Игра «Говорящий
мяч».

Бег

Бег на носках. Бег с высоким подниманием бедра и захлестыванием
голени назад. Игра «Светофор».

Обучение бегу с простейшими препятствиями.

Чередование ходьбы и бега. Разучивание игры «Уголки».

Бег с преодолением простейших препятствий (канавки, подлезание
под сетку, обегание стойки и т. д.). Игра «Уголки».

Бег с препятствиями. Игра «Гуси-лебеди».

Прыжки

Прыжки на одной ноге на месте, с продвижением вперед, в стороны.
Игра «К своим флажкам».
Прыжки с высоты с мягким приземлением.

Регулятивные:Р1,Р3,Р4
Коммуникативные:К4,К2,К7
Личностные:Л21, Л1,Л2.
Познавательные:П4
Регулятивные:Р1,Р3,Р4
Коммуникативные:К4,К2,К7
Личностные:Л21, Л1,Л2.
Познавательные:П4,П5
Регулятивные:Р1,Р3,Р4
Коммуникативные:К4,К2,К7
Личностные:Л21, Л1,Л2.
Познавательные:П4,П5,П15
Регулятивные:Р1,Р3,Р4
Коммуникативные:К4,К9,К10
Личностные:Л12, Л1,Л20.
Познавательные:П4,П5,П15
Регулятивные:Р1,Р3,Р4
Коммуникативные:К4,К9,К10
Личностные:Л12, Л1,Л20.
Познавательные:П4,П5
Регулятивные:Р1,Р6,Р7
Коммуникативные:К4,К9,К10
Личностные:Л12, Л1,Л20.
Познавательные:П4,П15
Регулятивные:Р1,Р3,Р4
Коммуникативные:К4,К9,К10
Личностные:Л12, Л1,Л20.
Познавательные:П4,П15
Регулятивные:Р1,Р3,Р4
Коммуникативные:К4,К9,К10
Личностные:Л11, Л12,Л16.
Познавательные:П4,П15,П7

Обучение прыжкам назад, вправо и влево. Игра «Фигуры».

Прыжки с небольшой высоты. Обучение правильному
приземлению. ОРУ на месте. Игра «Карлики-великаны».
Прыжки с небольшого разбега в длину с шага . Подвижная игра
«Гуси-лебеди».

Прыжки в длину с небольшого разбега 3-4 м. Эстафета.

Прыжки в длину и в высоту с шага. Подвижная игра « Гусилебеди».

Гимнастика

Правила поведения на уроках гимнастики. Построение в шеренгу,
равнение по носкам. Выполнение команд «Равняйсь!», «Смирно!»,
«Вольно!», «Наместе шагом марш», «Класс стой, стройся!».

Перестроение из шеренги в круг и из колонны по одному за
учителем. Расчет по порядку. Игра «Пустое место».

Основные положения и движения рук, ног, головы, туловища.

Регулятивные:Р1,Р3,Р4
Коммуникативные:К4,К9,К10
Личностные:Л12, Л1,Л20.
Познавательные:П4,П15,П7
Регулятивные:Р1,Р3,Р4
Коммуникативные:К4,К9,К10
Личностные:Л11, Л12,Л16.
Познавательные:П4,П15,П7
Регулятивные:Р1,Р3,Р4
Коммуникативные:К4,К9,К10
Личностные:Л11, Л12,Л16.
Познавательные:П4,П15,П7
Регулятивные:Р1,Р3,Р4
Коммуникативные:К4,К9,К10
Личностные:Л11, Л12,Л16.
Познавательные:П4,П15,П7
Регулятивные:Р1,Р3,Р4
Коммуникативные:К4,К9,К10
Личностные:Л11, Л12,Л16.
Познавательные:П4,П15,П7
Регулятивные:Р1,Р3,Р4
Коммуникативные:К4,К9,К10
Личностные:Л7, Л12,Л14.
Познавательные:П15,П16,П17
Регулятивные:Р5,Р9,Р4,Р15
Коммуникативные:К17,К5,К12
Личностные:Л7, Л12,Л14.
Познавательные:П15,П16,П17
Регулятивные:Р5,Р9,Р4,Р15
Коммуникативные:К17,К5,К12
Личностные:Л7, Л12,Л14.
Познавательные:П15,П16,П17

Регулятивные:Р5,Р9,Р4,Р15
Коммуникативные:К17,К5,К12
Упражнения для расслабления мышц. ОРУ. Подвижная игра
Личностные:Л7, Л12,Л14.
«Кошки-мышки».
Познавательные:П15,П16,П17
Регулятивные:Р5,Р9,Р4,Р15
Коммуникативные:К17,К5,К12
Упражнения для расслабления мышц шеи; укрепления мышц спины Личностные:Л9, Л11,Л7.
и живота Игра «Летает -не летает».
Познавательные:П10,П18,П17
Регулятивные:Р17,Р9,Р11
Коммуникативные:К17,К5,К12
Развитие мышц рук и плечевого пояса, мышц ног.
Личностные:Л9, Л11,Л7.
Познавательные:П10,П18,П17
Регулятивные:Р17,Р9,Р11
Коммуникативные:К17,К5,К12
Упражнения на дыхание. Выполнение комплекса ОРУ в движении. Личностные:Л9, Л11,Л7.
Игра «Гуси-лебеди».
Познавательные:П10,П18,П17
Регулятивные:Р17,Р9,Р11,Р14
Коммуникативные:К17,К5,К12
Основные положения рук, ног, туловища, головы. Руки вперед,
Личностные:Л10, Л21,Л22.
назад, перед грудью, за спину. Круговые движения рук.
Познавательные:П9,П11,П15
Регулятивные:Р17,Р9,Р11,Р14
Коммуникативные:К17,К15,К12
Сгибание и разгибание рук из различных положений. Взмахи
Личностные:Л10, Л21,Л22.
ногами в разные стороны. Наклоны туловища до касания руками
Познавательные:П9,П11,П15
пола. Наклоны вправо, влево.
Регулятивные:Р17,Р9,Р11,Р14
Коммуникативные:К17,К15,К12
Выполнение приседаний на двух ногах, стоя на первой перекладине Личностные:Л10, Л21,Л22.
гимнастической стенке.
Познавательные:П9,П11,П15
Регулятивные:Р17,Р9,Р11,Р14
Коммуникативные:К17,К15,К12
Упражнения на дыхание. Согласование дыхания с различными
Личностные:Л10, Л21,Л22.
движениями.
Познавательные:П9,П11,П15

Регулятивные:Р17,Р9,Р11,Р14
Коммуникативные:К17,К15,К12
Отработка движений на вдох и на выдох.
Личностные:Л10, Л21,Л22.
Познавательные:П9,П11,П15
Регулятивные:Р17,Р9,Р11,Р14
Коммуникативные:К17,К15,К12
Упражнения для развития мышц кистей рук и пальцев. ОРУ.
Личностные:Л10, Л21,Л22.
Познавательные:П9,П11,П15
Регулятивные:Р17,Р9,Р11,Р14
Коммуникативные:К17,К15,К12
Упражнения на формирование правильной осанки; укрепления Личностные:Л20, Л21,Л22.
Познавательные:П7,П10,П15
мышц туловища. Комплекс ОРУ.
Регулятивные:Р17,Р9,Р11,Р14
Коммуникативные:К17,К15,К14
Упражнения на расслабление мышц. Смена напряженного
Личностные:Л20, Л21,Л22.
вытягивание вверх туловища полным расслаблением и опусканием Познавательные:П7,П10,П15
в полу приседе.
Регулятивные:Р17,Р9,Р11,Р14
Коммуникативные:К17,К15,К14
Упражнения для формирования правильной осанки.
Личностные:Л20, Л21,Л22.
Самостоятельное принятие правильной осанки стоя, сидя, лежа.
Познавательные:П7,П10,П15
Комплекс ОРУ.
Регулятивные:Р17,Р9,Р11,Р14
Коммуникативные:К17,К15,К14
Выполнение различных движений головой, руками, туловищем до
Личностные:Л20, Л21,Л22.
остановки по команде.
Познавательные:П7,П10,П15
Регулятивные:Р17,Р9,Р11,Р14
Коммуникативные:К17,К15,К14
Формирование правильной осанки путем удерживания на голове
Личностные:Л20, Л21,Л22.
небольшого груза. Комплекс корригирующих упражнений.
Познавательные:П7,П10,П15
Регулятивные:Р17,Р9,Р11,Р14
Коммуникативные:К17,К15,К14
Укрепление голеностопных суставов и стоп. Обучение
Личностные:Л20, Л3,Л22.
напряженному сгибанию и разгибанию пальцев ног.
Познавательные:П7,П10,П15

Упражнения по прокатыванию стопами каната, захватывание
стопами мешочков с песком с последующим его броском.
Комплекс ОРУ.

Обучение ходьбе по ребристой доске, канату, гимнастической
палке.

Укрепление мышц туловища. Лежа на спине, на животе
поднимание ноги с отягощением. Поднимание и опускание обеих
ног.

Укрепление мышц туловища. Переход из положения лежа в
положение сидя.

Повторение упражнений на укрепление мышц туловища.

Разучивание комплекса упражнений с гимнастическими палками.
Удерживание палки хватом сверху и хватом снизу перед собой при
ходьбе.

Упражнения с гимнастическими палками. Подбрасывание и ловля
палки в горизонтальном положении хватом снизу двумя руками.

Разучивание комплекса ОРУ с флажками в руках на месте.
Движения руками с флажками при ходьбе.

Регулятивные:Р17,Р7,Р,Р14
Коммуникативные:К13,К1,К13
Личностные:Л20, Л3,Л22.
Познавательные:П7,П10,П15
Регулятивные:Р17,Р7,Р,Р14
Коммуникативные:К13,К1,К13
Личностные:Л20, Л3,Л22.
Познавательные:П7,П10,П15
Регулятивные:Р17,Р7,Р,Р14
Коммуникативные:К13,К1,К13
Личностные:Л13, Л15,Л22.
Познавательные:П7,П10,П15
Регулятивные:Р16,Р7,Р,Р14
Коммуникативные:К13,К3,К13
Личностные:Л20, Л3,Л22.
Познавательные:П7,П10,П15
Регулятивные:Р17,Р7,Р,Р14
Коммуникативные:К13,К3,К13
Личностные:Л13, Л15,Л22.
Познавательные:П7,П10,П15
Регулятивные:Р16,Р7,Р,Р14
Коммуникативные:К13,К3,К13
Личностные:Л13, Л15,Л22.
Познавательные:П7,П10,П15
Регулятивные:Р16,Р7,Р,Р14
Коммуникативные:К13,К3,К13
Личностные:Л13, Л15,Л22.
Познавательные:П7,П10,П15
Регулятивные:Р16,Р7,Р,Р14
Коммуникативные:К13,К3,К13
Личностные:Л20, Л21,Л22.
Познавательные:П7,П10,П15

Выполнение ОРУ с малыми обручами. Приседание с обручем в
руках, вращение обруча на руке. Подвижная игра «Мяч соседу».

Разучивание комплекса упражнений с малыми мячами. Подвижная
игра «Мяч соседу».

Упражнения с малыми мячами. Подбрасывание мяча,
прокатывание его между ориентирами и по ориентирам.

Разучивание комплекса упражнений с большими мячами. Прием
различных и.п., удерживая мяч в руках.

Упражнения с большими мячами. Подбрасывание и ловля мяча при
ходьбе. Удары мяча об пол и ловля его двумя руками.

Обучение кувырку вперед по наклонным матам. ОРУ.

Обучение стойки на лопатках, согнув ноги. Комплекс
корригирующих упражнений.

Выполнение лазания по наклонной гимнастической скамейке (угол
20 градусов) и по гимнастической стенке одноименным и

Регулятивные:Р17,Р9,Р11,Р14
Коммуникативные:К17,К15,К14
Личностные:Л20, Л21,Л22.
Познавательные:П7,П10,П15
Регулятивные:Р17,Р9,Р11,Р14
Коммуникативные:К17,К15,К14
Личностные:Л20, Л21,Л22.
Познавательные:П7,П10,П15
Регулятивные:Р17,Р9,Р11,Р14
Коммуникативные:К17,К15,К14
Личностные:Л20, Л21,Л22.
Познавательные:П7,П10,П15
Регулятивные:Р17,Р9,Р11,Р14
Коммуникативные:К17,К15,К14
Личностные:Л20, Л21,Л22.
Познавательные:П7,П10,П15
Регулятивные:Р17,Р9,Р11,Р14
Коммуникативные:К17,К15,К14
Личностные:Л20, Л21,Л22.
Познавательные:П7,П10,П15
Регулятивные:Р17,Р9,Р11,Р14
Коммуникативные:К17,К15,К14
Личностные:Л20, Л21,Л22.
Познавательные:П7,П10,П15
Регулятивные:Р17,Р9,Р11,Р14
Коммуникативные:К17,К15,К14
Личностные:Л18, Л21
Познавательные:П17,П3,П15
Регулятивные:Р17,Р9,Р11,Р14
Коммуникативные:К7,К10,К11
Личностные:Л18, Л21
Познавательные:П17,П3,П15

разноименным способом.
59

Обучение ползанью на четвереньках по кругу с толканием впереди
себя набивного мяча, в сторону и на скорость. Игра «Совушка».

Выполнение подлезания под препятствие высотой до 70 см. Игра
«К своим флажкам».

Выполнение перелезания через препятствия. Игра «Запрещенное
движение».

Выполнение перелезания со скамейки на скамейку произвольным
способом.

Повторение упражнений на лазание. Игра « Запомни порядок».

Лыжная
подготовка

Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Элементарные
понятия о ходьбе и технике передвижения на лыжах.

Одежда и обувь лыжника.

Подготовка к занятиям на лыжах.

Регулятивные:Р17,Р9,Р11,Р14
Коммуникативные:К7,К10,К11
Личностные:Л18, Л21
Познавательные:П17,П3,П15
Регулятивные:Р17,Р9,Р11,Р14
Коммуникативные:К7,К10,К11
Личностные:Л18, Л21
Познавательные:П17,П3,П15
Регулятивные:Р17,Р9,Р11,Р14
Коммуникативные:К7,К10,К11
Личностные:Л20, Л21,Л22.
Познавательные:П7,П10,П15
Регулятивные:Р17,Р9,Р11,Р14
Коммуникативные:К17,К15,К14
Личностные:Л20, Л21,Л22.
Познавательные:П7,П10,П15
Регулятивные:Р17,Р9,Р11,Р14
Коммуникативные:К17,К15,К14
Личностные:Л20, Л22.
Познавательные:П7,П10,П15
Регулятивные:Р7,Р9,Р11,Р6
Коммуникативные:К17,К13,К14
Личностные:Л20, Л22.
Познавательные:П7,П10,П15
Регулятивные:Р7,Р9,Р11,Р6
Коммуникативные:К17,К13,К14
Личностные:Л20, Л22.
Познавательные:П7,П10,П15
Регулятивные:Р7,Р9,Р11,Р6
Коммуникативные:К17,К13,К14
Личностные:Л20, Л22.
Познавательные:П7,П10,П15

Лыжный инвентарь: выбор лыж и палок. Выполнение строевых
команд.

Передвижение на лыжах

Правильное техническое выполнение попеременно-двухшажного
хода

Попеременно-двухшажный ход

Передвижение на лажах до 500 м

Подвижные игры

Т.Б на уроках подвижных игр. Элементарные игровые техникотактические взаимодействия (выбор места, взаимодействие с
партнером, командой, соперником)

Элементарные сведения по овладению игровыми умениями (ловля
мяча, передача, броски удары по мячу».

Повторение игры «Салки маршем». ОРУ.

Регулятивные:Р7,Р9,Р11,Р6
Коммуникативные:К17,К13,К14
Личностные:Л20, Л22.
Познавательные:П7,П10,П15
Регулятивные:Р7,Р9,Р11,Р6
Коммуникативные:К17,К13,К14
Личностные:Л10, Л15.
Познавательные:П7,П18,П16
Регулятивные:Р7,Р9,Р11,Р12
Коммуникативные:К17,К15,К16
Личностные:Л10, Л15.
Познавательные:П7,П18,П16
Регулятивные:Р7,Р9,Р11,Р12
Коммуникативные:К17,К15,К16
Личностные:Л10, Л15.
Познавательные:П17,П18,П16
Регулятивные:Р7,Р9,Р11,Р12
Коммуникативные:К17,К15
Личностные:Л20, Л22.
Познавательные:П7,П10,П15
Регулятивные:Р7,Р9,Р11,Р6
Коммуникативные:К17,К13,К14
Личностные:Л20, Л22.
Познавательные:П17,П3,П7
Регулятивные:Р7,Р9,Р11,Р6
Коммуникативные:К17,К13,К14
Личностные:Л20, Л22.
Познавательные:П7,П10,П15
Регулятивные:Р7,Р9,Р11,Р6
Коммуникативные:К17,К13,К14
Личностные:Л15, Л8,Л11.
Познавательные:П14,П15

Игра «Веревочный круг», «Часовые и разведчики». Повторение
комплекса утренней гимнастики.

ОРУ в движении. Игра «Пустое место».

ОРУ. Игра «Охотники и утки», «Кто дальше бросит».

Игры с метанием и ловлей мяча: игра «Лучшие стрелки»,
«Охотники и утки».

Комплекс УГ. Повторение игр с бегом и прыжками..

ОРУ. Закрепление игр с бросанием, ловлей и метанием.

Игра «Запомни порядок». «Удочка»

Игра «Пустое место». «Наблюдатель»

Регулятивные:Р7,Р9,Р11,Р16
Коммуникативные:К9,К11,К8
Личностные:Л15, Л8,Л11.
Познавательные:П14,П15
Регулятивные:Р7,Р9,Р11,Р16
Коммуникативные:К9,К11,К8
Личностные:Л15, Л8,Л11.
Познавательные:П14,П15
Регулятивные:Р7,Р9,Р11,Р16
Коммуникативные:К9,К11,К8
Личностные:Л15, Л8,Л11.
Познавательные:П14,П15
Регулятивные:Р7,Р9,Р11,Р16
Коммуникативные:К9,К11,К8
Личностные:Л15, Л8,Л11.
Познавательные:П14,П15
Регулятивные:Р7,Р9,Р11,Р16
Коммуникативные:К9,К11,К8
Личностные:Л15, Л8,Л11.
Познавательные:П14,П15
Регулятивные:Р7,Р9,Р11,Р16
Коммуникативные:К9,К11,К8
Личностные:Л15, Л8,Л11.
Познавательные:П14,П15
Регулятивные:Р7,Р9,Р11,Р16
Коммуникативные:К9,К11,К8
Личностные:Л5, Л18,Л20.
Познавательные:П7,П17,П18
Регулятивные:Р8,Р7,Р11,Р13
Коммуникативные:К9,К10,К15
Личностные:Л5, Л18,Л20.
Познавательные:П7,П17,П18

Эстафеты.

Подвижная игра «Снежный ком»

Подвижная игра «Кто быстрее», «Охотники и утки»

Подвижные игры: «Метко в цель», «Достань до мяча»

Легкая атлетика
ходьба

Эстафеты с элементами беговых упражнений.

Выполнение ходьбы с сохранением правильной осанки. Ходьба с
чередованием с бегом.

Повторение ходьбы с изменением направления по команде учителя.
ОРУ.

Метание

Подготовка кистей рук к метанию. Упражнение на правильный
захват мяча и освобождение мяча.

Регулятивные:Р8,Р7,Р11,Р13
Коммуникативные:К9,К10,К15
Личностные:Л5, Л18,Л20.
Познавательные:П7,П17,П18
Регулятивные:Р8,Р7,Р11,Р13
Коммуникативные:К9,К10,К15
Личностные:Л5, Л18,Л20.
Познавательные:П7,П17,П18
Регулятивные:Р8,Р7,Р11,Р13
Коммуникативные:К9,К10,К15
Личностные:Л5, Л18,Л20.
Познавательные:П7,П17,П18
Регулятивные:Р8,Р7,Р11,Р13
Коммуникативные:К9,К10,К15
Личностные:Л5, Л18,Л20.
Познавательные:П7,П17,П18
Регулятивные:Р8,Р7,Р11,Р13
Коммуникативные:К9,К10,К15
Личностные:Л19, Л18,Л22.
Познавательные:П7,П15,П18
Регулятивные:Р9,Р7,Р11,Р14
Коммуникативные:К9,К5,К15
Личностные:Л19, Л18,Л22.
Познавательные:П7,П15,П18
Регулятивные:Р9,Р7,Р11,Р14
Коммуникативные:К9,К5,К15
Личностные:Л8, Л18,Л22.
Познавательные:П7,П15,П18
Регулятивные:Р9,Р7,Р11,Р14
Коммуникативные:К9,К5,К15
Личностные:Л8, Л18,Л22.
Познавательные:П7,П15,П18

Регулятивные:Р9,Р7,Р11,Р14
Коммуникативные:К9,К5,К15
Метание большого мяча двумя руками из-за головы снизу в стену.
Личностные:Л8, Л18,Л22.
Игра «Выбивной».
Познавательные:П7,П15,П18
Регулятивные:Р9,Р7,Р11,Р14
Коммуникативные:К9,К5,К15
Метание большого мяча. ОРУ. Игра «Выбивной».
Личностные:Л9, Л18,Л22.
Познавательные:П7,П15,П18
Регулятивные:Р9,Р7,Р11,Р14
Коммуникативные:К9,К5,К15
Обучение броскам набивного мяча двумя руками сидя из-за головы. Личностные:Л9, Л18,Л22.
Игра «Снайперы».
Познавательные:П7,П15,П16
Регулятивные:Р9,Р7,Р11,Р14
Коммуникативные:К9,К5,К15
Метание мяча с места в цель. Игра «Гонка мячей в колоннах».
Личностные:Л11, Л22.
Познавательные:,П15,П16
Регулятивные:Р9,Р7,Р11,Р14
Коммуникативные:К14,К5,К15
Метание теннисного мяча с места одной рукой в стену и на
Личностные:Л11, Л22.
дальность. Произвольное метание малых мячей в игре.
Познавательные:,П15,П16
Регулятивные:Р9,Р7,Р11,Р14
Коммуникативные:К14,К5,К15
Метание малого мяча на дальность. Игра «Выбивало».
Личностные:Л11, Л22.
Познавательные:,П15,П16
Регулятивные:Р9,Р7,Р11,Р14
Коммуникативные:К14,К5,К15
Повторение различных способов метания малого мяча. ОРУ.
Личностные:Л11, Л22.
Эстафеты с мячом. Посторонние предметы. Опасное любопытство. Познавательные:,П15,П16
Регулятивные:Р9,Р7,Р11,Р14
Коммуникативные:К14,К5,К15
Повторение чередования бега с ходьбой. Игры с бегом и ходьбой.
Личностные:Л11, Л10.
Познавательные:,П15,П16

Повторение прыжков в длину с места. Эстафеты с элементами
прыжков и бега.

100

Упражнения для комплексов утренней гимнастики. Игра «
Гонка мячей в колоннах».

101

Повторение игр с бегом и прыжками. Игра эстафеты.

102

Игры с элементами бега и прыжков.

Регулятивные:Р9,Р7,Р11,Р14
Коммуникативные:К14,К5,К15
Личностные:Л11, Л22.
Познавательные:,П15,П16
Регулятивные:Р9,Р7,Р11,Р14
Коммуникативные:К14,К5,К15
Личностные:Л11, Л7.
Познавательные:,П15,П16
Регулятивные:Р9,Р7,Р11,Р14
Коммуникативные:К14,10,К15
Личностные:Л8, Л22.
Познавательные:,П15,П16
Регулятивные:Р9,Р7,Р11,Р14
Коммуникативные:К14,К5,К11
Личностные:Л8, Л22.
Познавательные:,П15,П16
Регулятивные:Р9,Р7,Р11,Р14
Коммуникативные:К9,К10,К11

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
3 класс
№
1

Раздел, количество Тема урока
часов
Знания о
Правила поведения на уроках физкультуры (техника безопасности).
физической
Чистота зала, снарядов.
культуре
Физическое развитие. Осанка.

Формируемые БУД
Личностные:Л1, Л2.
Познавательные:,П1,П2
Регулятивные:Р1,Р2,,Р3
Коммуникативные:К1,К2,К3
Личностные:Л1, Л2.
Познавательные:,П1,П2,П10

Физические качества.

Предупреждение травм во время занятий. Значение и основные
правила закаливания.

Легкая атлетика
Ходьба

Правила поведения на уроках легкой атлетики.
Ознакомление учащихся с правильным положением тела во время
выполнения ходьбы, бега, прыжков, метаний.

Ознакомление учащихся с правилами дыхания во время ходьбы и
бега.

Ходьба с сохранением правильной осанки.

Выполнение ходьбы с изменением направления. Комплекс
утренней гимнастики.

Ходьба в различном темпе (медленном, среднем, быстром).

Ходьба с выполнением упражнений для рук в чередовании с
другими движениями, со сменой положений рук: вперед, вверх, с

Регулятивные:Р1,Р2,,Р3
Коммуникативные:К1,К2,К3
Личностные:Л1, Л2.
Познавательные:,П1,П2,П10
Регулятивные:Р1,Р2,,Р3
Коммуникативные:К1,К2,К3
Личностные:Л1, Л5.
Познавательные:,П1,П2,П4
Регулятивные:Р4,Р2,,Р3
Коммуникативные:К1,К4,К3
Личностные:Л1, Л5.
Познавательные:,П1,П2,П4
Регулятивные:Р4,Р2,,Р3
Коммуникативные:К1,К4,К3
Личностные:Л1, Л5.
Познавательные:,П1,П2,П4
Регулятивные:Р4,Р2,,Р3
Коммуникативные:К1,К4,К3
Личностные:Л8, Л5.
Познавательные:,П1,П2,П15
Регулятивные:Р4,Р5,,Р3
Коммуникативные:К7,К4,К3
Личностные:Л8, Л5.
Познавательные:,П1,П2,П15
Регулятивные:Р4,Р5,,Р3
Коммуникативные:К7,К4,К3
Личностные:Л8, Л5.
Познавательные:,П1,П2,П15
Регулятивные:Р4,Р5,,Р3
Коммуникативные:К7,К4,К3
Личностные:Л8, Л5.
Познавательные:,П1,П2,П15

хлопками и т. д.
11

Ходьба в полуприседе, с перешагиванием через 2-3 мяча. Игра
«Салки».

Обучение ходьбе шеренгой с открытыми и закрытыми глазами.
ОРУ. Игра «Салки». Движение по дороге при отсутствии тротуара..

Бег

Бег с преодолением простейших препятствий (канавки, подлезание
под сетку, обегание стойки и т. д.).

Быстрый бег на скорость. Медленный бег. Чередование бега и
ходьбы.

Повторный бег на скорость. Бег прямолинейный с параллельной
постановкой стоп.

Специальные беговые упражнения: бег с подниманием бедра, с
захлестыванием голени назад, семенящий бег.

Прыжки(

Прыжки в длину и высоту с шага. Игра «К своим флажкам».

Прыжки с небольшого разбега в длину.

Регулятивные:Р4,Р5,,Р3
Коммуникативные:К7,К4,К3
Личностные:Л8, Л5.
Познавательные:,П1,П2,П15
Регулятивные:Р4,Р5,,Р3
Коммуникативные:К7,К4,К3
Личностные:Л8, Л5.
Познавательные:,П4,П6,П15
Регулятивные:Р4,Р5,,Р3
Коммуникативные:К7,К4,К3
Личностные:Л8, Л10.
Познавательные:,П1,П2,П15
Регулятивные:Р4,Р6,,Р8
Коммуникативные:К7,К9,К15
Личностные:Л8, Л5.
Познавательные:,П1,П2,П15
Регулятивные:Р4,Р5,,Р3
Коммуникативные:К7,К4,К3
Личностные:Л8, Л5.
Познавательные:,П1,П2,П15
Регулятивные:Р4,Р5,,Р3
Коммуникативные:К7,К4,К3
Личностные:Л8, Л5.
Познавательные:,П15,П2,П15
Регулятивные:Р4,Р5,,Р3
Коммуникативные:К7,К4,К3
Личностные:Л8, Л13.
Познавательные:,П15,П2,П19
Регулятивные:Р14,Р5,,Р13
Коммуникативные:К7,К4,К3
Личностные:Л8, Л13.
Познавательные:,П15,П2,П19

Гимнастика
Строевые
упражнения

Регулятивные:Р14,Р5,,Р13
Коммуникативные:К7,К4,К3
Прыжки с прямого разбега в длину.
Личностные:Л8, Л13.
Познавательные:,П15,П2,П19
Регулятивные:Р14,Р5,,Р13
Коммуникативные:К7,К4,К3
Прыжки с разбега в длину без учета места отталкивания. Обучение Личностные:Л8, Л13.
правильному приземлению. Игра «Пятнашки маршем».
Познавательные:,П15,П2,П19
Регулятивные:Р14,Р5,,Р13
Коммуникативные:К7,К4,К3
Выполнение элементов прыжка в высоту с прямого разбега
Личностные:Л8, Л13.
способом «согнув ноги». ОРУ,
Познавательные:,П15,П2,П19
Регулятивные:Р14,Р5,,Р13
Коммуникативные:К7,К4,К3
Повторение прыжков в длину и элементов прыжка в высоту.
Личностные:Л8, Л13.
Эстафета с элементами упражнений с прыжками.
Познавательные:,П15,П2,П19
Регулятивные:Р14,Р5,,Р13
Коммуникативные:К7,К4,К3
Сведения о скорости, темпе, ритме, степени мышечных усилий.
Личностные:Л8, Л13.
Познавательные:,П18,П2,П19
Регулятивные:Р14,Р5,,Р13
Коммуникативные:К7,К4,К3
Правила поведения на уроках гимнастики. Построение в шеренгу, в Личностные:Л8, Л13.
колонну по команде учителя. Выполнение команд «Равняйсь!»,
Познавательные:,П18,П2,П19
«Смирно!», «Вольно!».
Регулятивные:Р14,Р5,,Р13
Коммуникативные:К7,К4,К3
Перестроение в колонну, в шеренгу. Ходьба против хода. Повороты Личностные:Л8, Л13.
на месте направо, налево. Команды. Расчет по порядку.
Познавательные:,П12,П2,П19
Регулятивные:Р14,Р5,,Р13
Коммуникативные:К7,К4,К3
ОРУ. Размыкание и смыкание колонны приставными шагами.
Личностные:Л4, Л15.
Познавательные:,П15,П2,П19

Ходьба в колонне. Перестроение из колонны по одному в колонну
по два. ОРУ.

Перестроение из колонны по одному в колонны по два. Игра

Общеразвивающие Выполнение движений руками вверх, вперед и соединение их на 4
упражнения без
счета.
предметов

Выполнение движений руками вверх, вперед и соединение их на 4
счета. Круговые движения руками в лицевой и боковой плоскостях.

Основные положения рук, ног, туловища, головы. Повороты
туловища направо и налево.

Приседание согнув ноги вместе. Простые комплексы ОРУ.

Выполнение приседаний на двух ногах. ОРУ в движении.

Поочередное поднимание ног из положения седа в положение сед
под углом. Выполнение на память 3-4 ОРУ.

Регулятивные:Р14,Р5,,Р13
Коммуникативные:К7,К4,К3
Личностные:Л8, Л13.
Познавательные:,П15,П2,П19
Регулятивные:Р14,Р5,,Р13
Коммуникативные:К13,К14,К15
Личностные:Л8, Л13.
Познавательные:,П15,П17,П18
Регулятивные:Р14,Р5,,Р13
Коммуникативные:К13,К14,К15
Личностные:Л8, Л13.
Познавательные:,П15,П17,П18
Регулятивные:Р14,Р5,,Р13
Коммуникативные:К13,К14,К15
Личностные:Л14, Л15.
Познавательные:,П15,П17,П18
Регулятивные:Р14,Р5,,Р13
Коммуникативные:К13,К14,К15
Личностные:Л14, Л15.
Познавательные:,П15,П17,П18
Регулятивные:Р14,Р5,,Р13
Коммуникативные:К16,К17
Личностные:Л11, Л12.
Познавательные:,П7,П8,П10
Регулятивные:Р6,Р5,,Р11
Коммуникативные:К13,К14,К15
Личностные:Л11, Л12.
Познавательные:,П7,П8,П10
Регулятивные:Р6,Р5,,Р11
Коммуникативные:К13,К14,К15
Личностные:Л11, Л12.
Познавательные:,П7,П8,П10

Регулятивные:Р6,Р5,,Р11
Коммуникативные:К13,К14,К15
Обучение ритмичному дыханию при ходьбе и беге, усиленному
Личностные:Л11, Л12.
дыханию.
Познавательные:,П13,П8,П10
Регулятивные:Р6,Р5,,Р11
Коммуникативные:К13,К14,К15
Одновременное сгибание пальцев в кулак на одной руке и
Личностные:Л11, Л12.
разгибание на другой..
Познавательные:,П13,П8,П10
Регулятивные:Р6,Р5,,Р11
Коммуникативные:К13,К14,К15
Упражнения на расслабление мышц.
Личностные:Л11, Л12.
Познавательные:,П13,П8,П10
Регулятивные:Р6,Р5,,Р11
Коммуникативные:К13,К14,К15
Упражнения для формирования правильной осанки. Поднимание на Личностные:Л3, Л11.
носки с небольшим грузом на голове.
Познавательные:,П11,П8,П10
Регулятивные:Р16,Р12,,Р11
Коммуникативные:К13,К14,К15
Упражнения для формирования правильной осанки.
Личностные:Л3, Л11.
Познавательные:,П11,П8,П10
Регулятивные:Р16,Р12,,Р11
Коммуникативные:К13,К14,К15
Выполнение различных движений головой, руками, туловищем до
Личностные:Л3, Л11.
остановки по команде.
Познавательные:,П11,П8,П10
Регулятивные:Р16,Р12,,Р11
Коммуникативные:К13,К14,К15
Формирование правильной осанки путем удерживания на голове
Личностные:Л15, Л11.
небольшого груза. Комплекс корригирующих упражнений.
Познавательные:,П11,П8,П10
Регулятивные:Р16,Р12,,Р17
Коммуникативные:К17,К14,К15
Укрепление голеностопных суставов и стоп. Движение пальцев ног Личностные:Л15, Л11.
с дозированным усилием. Игра «Удочка».
Познавательные:,П11,П8,П10

Упражнения по подтягиванию стопой веревки, лежащей на полу,
поднимание ее над полом, удерживание пальцами ног.

Упражнения для развития пространственно-временной
дифференцировки и точности движений

Укрепление мышц туловища. Лежа на спине, подтягивание на
руках на наклонной гимнастической скамейке.

Укрепление мышц туловища. Лежа на животе, подтягивание на
руках на наклонной гимнастической скамейке.

Переноска грузов и передача предметов

Упражнения с
предметами

Разучивание комплекса упражнений с гимнастическими палками.
Подбрасывание и ловля двумя руками гимнастической палки в
вертикальном положении.
Упражнения с гимнастическими палками. Перекладывание
гимнастической палки из одной руки в другую под коленом
поднятой ноги.
Упражнения с флажками. Поочередное отведение рук с флажками
вправо и влево. Простейшие комбинации изучения движений с

Регулятивные:Р16,Р12,,Р17
Коммуникативные:К17,К14,К15
Личностные:Л15, Л11.
Познавательные:,П11,П8,П10
Регулятивные:Р16,Р12,,Р17
Коммуникативные:К17,К14,К15
Личностные:Л15, Л11.
Познавательные:,П11,П8,П10
Регулятивные:Р16,Р12,,Р17
Коммуникативные:К17,К14,К15
Личностные:Л13, Л11.
Познавательные:,П11,П7,П16
Регулятивные:Р16,Р12,,Р17
Коммуникативные:К17,К14
Личностные:Л13, Л11.
Познавательные:,П11,П7,П16
Регулятивные:Р16,Р12,,Р17
Коммуникативные:К17,К14
Личностные:Л13, Л11.
Познавательные:,П11,П7,П16
Регулятивные:Р16,Р12,,Р17
Коммуникативные:К17,К14
Личностные:Л13, Л11.
Познавательные:,П11,П7,П16
Регулятивные:Р16,Р12,,Р17
Коммуникативные:К17,К14
Личностные:Л10, Л11.
Познавательные:,П4,П6,П16
Регулятивные:Р5,Р9,,Р15
Коммуникативные:К9,К10,К11
Личностные:Л10, Л11.
Познавательные:,П4,П6,П16

флажками.
51

Элементы
акробатических
упражнений

Лазание и
перелазание

Регулятивные:Р5,Р9,,Р15
Коммуникативные:К9,К10,К11
Выполнение ОРУ с обручами. Пролезание в обруч. Подвижная игра Личностные:Л10, Л11.
«Мяч соседу».
Познавательные:,П4,П6,П16
Регулятивные:Р5,Р9,,Р15
Коммуникативные:К9,К10,К11
Перехватывание обруча при ходьбе и беге. Вращение обруча в
Личностные:Л10, Л11.
левой и правой руке.
Познавательные:,П4,П6,П16
Регулятивные:Р5,Р9,,Р15
Коммуникативные:К9,К10,К11
Упражнения с большими мячами. Подбрасывание мяча вверх и
Личностные:Л10, Л11.
ловля его двумя руками после поворота направо.
Познавательные:,П14,П7,П15
Регулятивные:Р7,Р8,,Р11
Коммуникативные:К8,К10,К11
Подбрасывание мяча вверх и ловля его двумя руками после
Личностные:Л10, Л11.
поворота налево, кругом, после хлопка.
Познавательные:,П14,П7,П15
Регулятивные:Р7,Р8,,Р11
Коммуникативные:К8,К10,К11
Упражнения с большими мячами. Удары мяча об пол поочередно
Личностные:Л10, Л11.
правой и левой рукой. Игра «Мяч среднему».
Познавательные:,П14,П7,П15
Регулятивные:Р7,Р8,,Р11
Коммуникативные:К8,К10,К11
Упражнения с набивными мячами. Поднимание мяча вперед, вверх, Личностные:Л10, Л11.
за голову. Перекатывание в парах. Приседания и наклоны с мячом. Познавательные:,П14,П7,П15
Регулятивные:Р7,Р8,,Р11
Коммуникативные:К8,К10,К11
Перекаты в группировке. «Мостик» из положения лежа на спине.
Личностные:Л7, Л3.
ОРУ.
Познавательные:,П4,П11,П15
Регулятивные:Р5,Р8,,Р9
Коммуникативные:К7,К15,К14
Выполнение лазания по гимнастической стенке вверх и вниз
Личностные:Л7, Л3.
одноименным и разноименным способом.
Познавательные:,П4,П11,П15

Лыжная
подготовка

Регулятивные:Р5,Р8,,Р9
Коммуникативные:К7,К15,К14
Обучение ползанью по стенке приставными шагами вправо и влево. Личностные:Л7, Л2.
Познавательные:,П4,П11,П15
Регулятивные:Р5,Р8,,Р9
Коммуникативные:К7,К15,К14
Повторение лазания по гимнастической стенке вверх и вниз,
Личностные:Л7, Л2.
приставными шагами вправо и влево.
Познавательные:,П4,П11,П15
Регулятивные:Р5,Р8,,Р9
Коммуникативные:К7,К15,К14
Лазание по наклонной гимнастической скамейке с опорой на
Личностные:Л11, Л19.
колени и держась руками за края скамейки с переходом на
Познавательные:,П4,П11,П15
гимнастическую стенку.
Регулятивные:Р11,Р13,,Р9
Коммуникативные:К5,К9,К10
Подлезание под препятствие высотой 30-40 см. ОРУ.
Личностные:Л11, Л19.
Познавательные:,П4,П11,П15
Регулятивные:Р11,Р13,,Р9
Коммуникативные:К5,К9,К10
Повторение упражнений на лазание. Игра «Слушай сигнал».
Личностные:Л20, Л21.
Утренняя гимнастика.
Познавательные:,П9,П11,П15
Регулятивные:Р11,Р13,,Р9
Коммуникативные:К5,К9,К10
Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Элементарные
Личностные:Л11, Л19.
понятия о ходьбе и технике передвижения на лыжах.
Познавательные:,П4,П11,П15
Регулятивные:Р11,Р13,,Р9
Коммуникативные:К5,К9,К10
Одежда и обувь лыжника. Предупреждение травм и обморожений.
Личностные:Л11, Л19.
Познавательные:,П4,П11,П15
Регулятивные:Р11,Р13,,Р9
Коммуникативные:К5,К9,К10
Подготовка к занятиям на лыжах.
Личностные:Л20, Л19,Л21
Познавательные:,П4,П11,П15

Лыжный инвентарь: выбор лыж и палок. Выполнение строевых
команд.

Передвижение на лыжах

Правильное техническое выполнение попеременно-двухшажного
хода

Виды подъемов и спусков

Передвижение на лажах до 500 м

Подвижные игры

Инструктаж безопасности на уроках физкультуры при занятиях
подвижными играми.
Правила игр. Игра « Салки маршем».

Повторение игры «Салки маршем». ОРУ.

Регулятивные:Р11,Р13,,Р9
Коммуникативные:К5,К9,К10
Личностные:Л11, Л12.
Познавательные:П4,П11,П15
Регулятивные:Р11,Р14,Р16
Коммуникативные:К7,К13,К16
Личностные:Л8, Л15.
Познавательные:П14,П16,П19
Регулятивные:Р11,Р15,Р16
Коммуникативные:К17,К8,К11
Личностные:Л8, Л15.
Познавательные:П14,П16,П19
Регулятивные:Р11,Р15,Р16
Коммуникативные:К17,К8,К11
Личностные:Л8, Л15.
Познавательные:П14,П16,П19
Регулятивные:Р11,Р15,Р16
Коммуникативные:К17,К8,К11
Личностные:Л8, Л15.
Познавательные:П14,П16,П19
Регулятивные:Р11,Р15,Р16
Коммуникативные:К17,К8,К11
Личностные:Л8, Л15.
Познавательные:П14,П16,П19
Регулятивные:Р11,Р15,Р16
Коммуникативные:К17,К8,К11
Личностные:Л8, Л15.
Познавательные:П14,П16,П19
Регулятивные:Р11,Р15,Р16
Коммуникативные:К17,К8,К11
Личностные:Л8, Л15.
Познавательные:П14,П16,П19

Игра «Веревочный круг», «Часовые и разведчики». Повторение
комплекса утренней гимнастики.

ОРУ в движении. Игра «Пустое место».

ОРУ. Игра «Охотники и утки», «Кто дальше бросит».

Комплекс УГ. Игра «Лучшие стрелки», «Охотники и утки». Укусы
насекомых.

Комплекс УГ. Повторение игр с бегом и прыжками..

ОРУ. Закрепление игр с бросанием, ловлей и метанием.

Комплекс ОРУ. Разучивание игры « Наблюдатель».

ОРУ в движении. Игра «Наблюдатель». Игра «Самые сильные».

Регулятивные:Р11,Р15,Р16
Коммуникативные:К17,К8,К11
Личностные:Л8, Л15.
Познавательные:П14,П16,П19
Регулятивные:Р11,Р15,Р16
Коммуникативные:К17,К8,К11
Личностные:Л8, Л15.
Познавательные:П20,П16,П19
Регулятивные:Р11,Р15,Р16
Коммуникативные:К17,К8,К11
Личностные:Л8, Л15.
Познавательные:П14,П16,П19
Регулятивные:Р11,Р15,Р16
Коммуникативные:К17,К8,К11
Личностные:Л8, Л15.
Познавательные:П14,П16,П19
Регулятивные:Р11,Р15,Р16
Коммуникативные:К17,К8,К11
Личностные:Л8, Л15.
Познавательные:П20,П16,П19
Регулятивные:Р11,Р15,Р16
Коммуникативные:К17,К8,К11
Личностные:Л8, Л15.
Познавательные:П20,П16,П19
Регулятивные:Р11,Р15,Р16
Коммуникативные:К17,К8,К11
Личностные:Л14, Л21.
Познавательные:П15,П22,П19
Регулятивные:Р11,Р14,Р12
Коммуникативные:К9,К8,К16
Личностные:Л14, Л21.
Познавательные:П15,П22,П19

Игры с построениями и перестроениями: «У ребят порядок
строгий».

Игры с лазанием «Выше ноги от земли»

Самостоятельная маршировка. Игра «Два сигнала».

Эстафеты

Легкая атлетика.
Ходьба

Инструктаж безопасности при занятиях лёгкой атлетикой. Беседа:
Чистота одежды и обуви.

Выполнение ходьбы в различном темпе. Ходьба с чередованием с
бегом. Игра «Быстро по местам».

Повторение ходьбы с чередованием с бегом до 100 м. ОРУ. Газ в
доме. Польза и опасность.

Метание

Броски и ловля волейбольных мячей.

Регулятивные:Р11,Р14,Р12
Коммуникативные:К9,К8,К16
Личностные:Л14, Л21.
Познавательные:П15,П22,П19
Регулятивные:Р11,Р14,Р12
Коммуникативные:К9,К8,К16
Личностные:Л14, Л21.
Познавательные:П15,П22,П19
Регулятивные:Р11,Р14,Р12
Коммуникативные:К9,К8,К16
Личностные:Л11, Л19.
Познавательные:,П4,П11,П15
Регулятивные:Р11,Р13,,Р9
Коммуникативные:К5,К9,К10
Личностные:Л11, Л19.
Познавательные:,П4,П11,П15
Регулятивные:Р11,Р13,,Р9
Коммуникативные:К5,К9,К10
Личностные:Л11, Л19.
Познавательные:,П4,П11,П15
Регулятивные:Р11,Р13,,Р9
Коммуникативные:К5,К9,К10
Личностные:Л11, Л19.
Познавательные:,П4,П11,П15
Регулятивные:Р11,Р13,,Р9
Коммуникативные:К5,К9,К10
Личностные:Л11, Л19.
Познавательные:,П4,П11,П15
Регулятивные:Р11,Р13,,Р9
Коммуникативные:К5,К9,К10
Личностные:Л11, Л19.
Познавательные:,П4,П11,П15

Метание колец на шесты.

Метание с места малого мяча в стенку правой и левой рукой.

Метание большого мяча двумя руками из-за головы и снизу с
места в стену.

Броски набивного мяча (1 кг) сидя двумя руками из-за головы.

Бег

Челночный бег 3*5 метров. Комплекс ОРУ.

Повторение челночного бега. Игра «Кегли». Посторонние
предметы. Опасное любопытство.

Обучение эстафетному бегу. Встречная эстафета.

Повторение чередования бега с ходьбой. Эстафеты с бегом и
ходьбой.

Регулятивные:Р11,Р13,,Р9
Коммуникативные:К5,К9,К10
Личностные:Л11, Л19.
Познавательные:П4,П11,П15
Регулятивные:Р11,Р13,Р8
Коммуникативные:К5,К15,К17
Личностные:Л11, Л19.
Познавательные:П4,П11,П15
Регулятивные:Р11,Р13,Р8
Коммуникативные:К5,К15,К17
Личностные:Л11, Л19.
Познавательные:П4,П11,П15
Регулятивные:Р11,Р13,Р8
Коммуникативные:К5,К15,К17
Личностные:Л11, Л19.
Познавательные:П4,П11,П15
Регулятивные:Р11,Р13,Р8
Коммуникативные:К5,К15,К17
Личностные:Л11, Л19.
Познавательные:П4,П11,П15
Регулятивные:Р10,Р13,Р8
Коммуникативные:К3,К15,К17
Личностные:Л11, Л19.
Познавательные:П4,П11,П15
Регулятивные:Р10,Р13,Р8
Коммуникативные:К3,К15,К17
Личностные:Л11, Л19.
Познавательные:П4,П11,П15
Регулятивные:Р10,Р13,Р8
Коммуникативные:К3,К15,К17
Личностные:Л11, Л19.
Познавательные:П4,П11,П15

Регулятивные:Р10,Р13,Р8
Коммуникативные:К3,К15,К17
Повторение прыжков в длину с места. Эстафеты с элементами
Личностные:Л11, Л19.
прыжков и бега.
Познавательные:П4,П11,П15
Регулятивные:Р10,Р13,Р8
Коммуникативные:К3,К15,К17
Упражнения для комплексов утренней гимнастики. Медленный бег. Личностные:Л11, Л19.
Игра «гонка мячей в колоннах». Правила поведения в местах
Познавательные:П4,П11,П15
массового скопления людей.
Регулятивные:Р10,Р13,Р8
Коммуникативные:К3,К15,К17
Повторение игр с бегом и прыжками. Игра эстафеты. ОРУ.
Личностные:Л11, Л19.
Познавательные:П4,П11,П15
Регулятивные:Р10,Р13,Р8
Коммуникативные:К3,К15,К17
Эстафеты с элементами бега и прыжков.
Личностные:Л11, Л19.
Познавательные:П4,П11,П15
Регулятивные:Р10,Р13,Р8
Коммуникативные:К3,К15,К17

100

101

102

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
4 КЛАСС
№
1

Раздел, количество
часов
Знания о
физической
культуре

Тема урока

Формируемые БУД

Правила поведения на уроках физкультуры.
Понятие физического развития.

Личностные:Л1, Л2.
Познавательные:,П1,П2
Регулятивные:Р1,Р2,,Р3
Коммуникативные:К1,К2,К3
Личностные:Л1, Л2.
Познавательные:,П1,П2
Регулятивные:Р1,Р2,,Р3

Чистота одежды и обуви. Значение правильной осанки для здоровья
человека. Комплекс ОРУ.

Понятие о предварительной и исполнительной командах. Игра
«Совушка».

Предупреждение травм во время занятий. Значение и основные
правила закаливания.

Понятия: физическая культура, физическое воспитание.

Легкая атлетика
Ходьба

ОРУ. Игра «Повторяй за мной».

Ходьба с различными положениями и движениями рук.. Игра
«Совушка».

Обучение ходьбе в полу приседе, ходьба выпадами. ОРУ. Игра
«Совушка».

Повторение ходьбы в полу приседе и выпадами. Игра «Слушай
сигнал».

Обучение ходьбе с перекатом с пятки на носок. ОРУ.

Коммуникативные:К1,К2,К3
Личностные:Л1, Л2.
Познавательные:,П1,П2
Регулятивные:Р1,Р2,,Р3
Коммуникативные:К1,К2,К3
Личностные:Л1, Л2.
Познавательные:,П1,П2
Регулятивные:Р1,Р2,,Р3
Коммуникативные:К1,К2,К3
Личностные:Л1, Л2.
Познавательные:,П1,П2
Регулятивные:Р1,Р2,,Р3
Коммуникативные:К1,К2,К3
Личностные:Л1, Л5.
Познавательные:,П1,П2,П4
Регулятивные:Р4,Р2,,Р3
Коммуникативные:К1,К4,К3
Личностные:Л1, Л5.
Познавательные:,П1,П2,П4
Регулятивные:Р4,Р2,,Р3
Коммуникативные:К1,К4,К3
Личностные:Л1, Л5.
Познавательные:,П1,П2,П4
Регулятивные:Р4,Р2,,Р3
Коммуникативные:К1,К4,К3
Личностные:Л1, Л5.
Познавательные:,П1,П2,П4
Регулятивные:Р4,Р2,,Р3
Коммуникативные:К1,К4,К3
Личностные:Л5, Л5, Л12
Познавательные:,П7,П9,П11
Регулятивные:Р5,Р12,14

Коммуникативные:К7,К9,К3
Развитие двигательных способностей

Бег

и физических качеств Личностные:Л5, Л5, Л12
Познавательные:,П7,П9,П11
средствами легкой атлетики.
Регулятивные:Р5,Р12,14
Коммуникативные:К7,К9,К3
Ходьба шеренгой с открытыми и с закрытыми глазами. Игра
Личностные:Л5, Л6, Л12
«Салки».
Познавательные:,П7,П9,П11
Регулятивные:Р5,Р12,14
Коммуникативные:К7,К9,К3
Обучение медленному бегу до 3 минут. Комплекс ОРУ.
Личностные:Л5, Л14, Л12
Познавательные:,П7,П9,П11
Регулятивные:Р5,Р12,14
Коммуникативные:К7,К9,К3
Понятие низкий старт. Медленный бег до 3 минут. Игра «ГусиЛичностные:Л5, Л16, Л14
лебеди».
Познавательные:,П7,П9,П11
Регулятивные:Р5,Р12,Р16
Коммуникативные:К15,К9,К10
Выполнение бега на скорость до 40 м. ОРУ. Игра «Кошки-мышки». Личностные:Л5, Л16, Л14
Познавательные:,П7,П9,П11
Регулятивные:Р5,Р12,Р16
Коммуникативные:К15,К9,К10
Высокий старт. Повторный бег на скорость. Игра «У медведя во
Личностные:Л8, Л19, Л14
бору».
Познавательные:,П8,П9,П19
Регулятивные:Р10,Р14,Р17
Коммуникативные:К15,К9,К10
Низкий старт.
Личностные:Л8, Л19, Л14
Познавательные:,П8,П9,П19
Регулятивные:Р10,Р14,Р17
Коммуникативные:К15,К9,К10
Специальные беговые упражнения: бег с подниманием бедра, с
Личностные:Л8, Л19, Л14
захлестыванием голени назад, семенящий бег.
Познавательные:,П8,П9,П19

Челночный бег.

Прыжки

Обучение прыжкам на одной ноге до 15 метров. Игра «К своим
флажкам».

Обучение прыжкам с ноги на ногу с продвижением вперед до 20 м.
Игра «Фигуры».

Повторение прыжков с ноги на ногу с продвижением вперед и
прыжков на одной ноге. Игра «У медведя во бору».

Прыжки в высоту способом перешагивания. Обучение правильному
приземлению.

Выполнение прыжков в длину с разбега, зона отталкивания 60-70
см. ОРУ.
Прыжки в длину на результат, Контроль выполнения техники
прыжка. Эстафета с элементами упражнений с прыжками.

Гимнастика
Теория

Развитие двигательных способностей и физических качеств с
помощью средств гимнастики.

Регулятивные:Р10,Р14,Р17
Коммуникативные:К15,К9,К10
Личностные:Л8, Л19, Л14
Познавательные:,П8,П9,П19
Регулятивные:Р10,Р14,Р17
Коммуникативные:К15,К9,К10
Личностные:Л8, Л13.
Познавательные:,П15,П2,П19
Регулятивные:Р14,Р5,,Р13
Коммуникативные:К7,К4,К3
Личностные:Л8, Л13.
Познавательные:,П15,П2,П19
Регулятивные:Р14,Р5,,Р13
Коммуникативные:К7,К4,К3
Личностные:Л8, Л13.
Познавательные:,П15,П2,П19
Регулятивные:Р14,Р5,,Р13
Коммуникативные:К7,К4,К3
Личностные:Л8, Л13.
Познавательные:,П15,П2,П19
Регулятивные:Р14,Р5,,Р13
Коммуникативные:К7,К4,К3
Личностные:Л8, Л13.
Познавательные:,П15,П2,П19
Регулятивные:Р14,Р5,,Р13
Коммуникативные:К7,К4,К3
Личностные:Л8, Л13.
Познавательные:,П15,П2,П19
Регулятивные:Р14,Р5,,Р13
Коммуникативные:К7,К4,К3
Личностные:Л4, Л15.
Познавательные:,П15,П2,П19

Отработка сдачи рапорта. Построение в колонну, повороты кругом
на месте. ОРУ. Игра «Удочка».

Расчет на первый-второй. Перестроение из колонны по одному в
колонну по два в движении с поворотом налево.

ОРУ. Перестроение из колонны по два в колонну по одному
разведением и слиянием.

Повторение перестроений из колонны по одному в колонну по два

Обучение ходьбе «Змейкой». Игра «Запрещенное движение».

Общеразвивающие Выполнение упражнений с ассиметричным движением рук. ОРУ в
движении.
упражнения без
предметов

Выполнение совмещению наклонов туловища вправо и влево в
сочетании с движениями рук. Игра «Музыкальные змейки».

Повторение наклонов туловища с сочетанием движения рук. Игра
«Повторяй за мной».

Регулятивные:Р14,Р5,,Р13
Коммуникативные:К7,К4,К3
Личностные:Л4, Л15.
Познавательные:,П15,П2,П19
Регулятивные:Р14,Р5,,Р13
Коммуникативные:К7,К4,К3
Личностные:Л9, Л11,Л13
Познавательные:,П15,П3,П7
Регулятивные:Р4,Р15,Р16
Коммуникативные:К6,К8,К3
Личностные:Л9, Л11,Л13
Познавательные:,П15,П3,П7
Регулятивные:Р4,Р15,Р16
Коммуникативные:К6,К8,К3
Личностные:Л9, Л11,Л13
Познавательные:,П15,П3,П7
Регулятивные:Р4,Р15,Р16
Коммуникативные:К6,К8,К3
Личностные:Л9, Л11,Л13
Познавательные:,П15,П3,П7
Регулятивные:Р4,Р15,Р16
Коммуникативные:К6,К8,К3
Личностные:Л9, Л11,Л13
Познавательные:,П15,П3,П7
Регулятивные:Р4,Р15,Р16
Коммуникативные:К6,К8,К3
Личностные:Л9, Л11,Л13
Познавательные:,П15,П3,П7
Регулятивные:Р4,Р15,Р16
Коммуникативные:К6,К8,К3
Личностные:Л3, Л11.
Познавательные:,П11,П8,П10

Тренировка дыхания в различных исходных положениях ( сидя,
стоя, лежа, с различными положениями рук и ног).

Обучение правильному грудному и диафрагмальному дыханию.
ОРУ в движении. Подвижная игра «Салки».

Обучение смешанному дыханию. Дыхание по подражанию, по
заданию учителя.

Обучение ритмичному дыханию при ходьбе и беге, усиленному
дыханию.

Выполнение упражнений с кистевым эспандером. Сжимание
кистями рук эспандера.

Выполнение упражнений с эспандером. Сгибание и разгибание рук
от скамейки. Игра «Запрещенное движение».

Упражнения для расслабления мышц. Чередование усиленного
сжимания мышц ног и рук с последующим расслаблением и
потряхиванием конечностей.

Упражнения для формирования правильной осанки. Ходьба с
сохранением правильной осанки с мешочком или дощечкой на

Регулятивные:Р16,Р12,,Р11
Коммуникативные:К13,К14,К15
Личностные:Л3, Л11.
Познавательные:,П11,П8,П10
Регулятивные:Р16,Р12,,Р11
Коммуникативные:К13,К14,К15
Личностные:Л3, Л11.
Познавательные:,П11,П8,П10
Регулятивные:Р16,Р12,,Р11
Коммуникативные:К13,К14,К15
Личностные:Л21, Л11.
Познавательные:,П13,П9,П7
Регулятивные:Р9,Р12,Р14
Коммуникативные:К9,К5,К7
Личностные:Л21, Л11,Л19
Познавательные:,П13,П9,П7
Регулятивные:Р9,Р12,Р14
Коммуникативные:К9,К5,К7
Личностные:Л21, Л11.
Познавательные:,П13,П9,П7
Регулятивные:Р9,Р12,Р14
Коммуникативные:К9,К5,К7
Личностные:Л21, Л11.
Познавательные:,П13,П9,П7
Регулятивные:Р9,Р12,Р14
Коммуникативные:К9,К5,К7
Личностные:Л21, Л11.
Познавательные:,П13,П9,П7
Регулятивные:Р9,Р12,Р14
Коммуникативные:К9,К5,К7
Личностные:Л16, Л10.
Познавательные:П15,П11,П6

голове по гимнастической скамье с перешагиванием через предмет,
поворотами.
43

Выполнение упражнений для укрепления мышц туловища и
конечностей, в положении разгрузки позвоночника. Игра
«Запрещенное движение».

Формирование правильной осанки путем удерживания на голове
небольшого груза. Комплекс корригирующих упражнений.
Укрепление голеностопных суставов и стоп. Вращение стопами.
Игра «Удочка».

Упражнения для укрепления мышц туловища. ОРУ. Наклоны
вперед, назад, влево, вправо с движениями рук.

Выпады влево, вправо, вперед с движениями рук. Игра «Самые
сильные».

Выпады влево, вправо, вперед с хлопками, с касанием носков ног.
Игра «Найди предмет».

Повторение упражнений на укрепление мышц туловища. Игра
«Шишки, желуди, орехи». .

Упражнения с

Упражнения с гимнастическими палками. Наклоны вперед, в

Регулятивные:Р9,Р11,Р14
Коммуникативные:К9,К5,К4
Личностные:Л16, Л10.
Познавательные:П15,П11,П6
Регулятивные:Р9,Р11,Р14
Коммуникативные:К9,К5,К4
Личностные:Л16, Л10.
Познавательные:П15,П11,П6
Регулятивные:Р9,Р11,Р14
Коммуникативные:К9,К5,К4
Личностные:Л16, Л10.
Познавательные:П15,П11,П6
Регулятивные:Р9,Р11,Р14
Коммуникативные:К9,К5,К4
Личностные:Л16, Л10.
Познавательные:П15,П11,П6
Регулятивные:Р9,Р11,Р14
Коммуникативные:К9,К5,К4
Личностные:Л3, Л11.
Познавательные:,П11,П8,П10
Регулятивные:Р16,Р12,,Р11
Коммуникативные:К13,К14,К15
Личностные:Л3, Л11.
Познавательные:,П11,П8,П10
Регулятивные:Р16,Р12,,Р11
Коммуникативные:К13,К14,К15
Личностные:Л3, Л11.
Познавательные:,П11,П8,П10
Регулятивные:Р16,Р12,,Р11
Коммуникативные:К13,К14,К15
Личностные:Л13, Л11.

предметами

стороны с гимнастическими палками. Игра «Светофор».

Разучивание комплекса упражнений с гимнастическими палками.
Подбрасывание и ловля одной рукой гимнастической палки в
вертикальном положении.

Упражнения с гимнастическими палками. Перепрыгивание через
гимнастическую палку вперед. Игра «Совушка».

Упражнение с обручем. Движение обручем вперед, вверх, к груди,
за голову с чередованием вдоха и выдоха.

Выполнение ОРУ с обручами. Прыжки внутрь обруча и
переступание влево, вправо, вперед, назад. Подвижная игра «Мяч
соседу».

Упражнения с большими мячами. Перекладывание мяча из рук в
руки. Бросание мяча об пол и ловля его.

Упражнения с большими мячами. Передача мяча влево и вправо по
кругу. Передача мяча в парах. Подвижная игра

Подбрасывание мяча вверх и ловля его двумя руками после
поворота налево, кругом, после хлопка.

Упражнения с набивными мячами. Поднимание мяча вверх, вперед,

Познавательные:,П11,П7,П16
Регулятивные:Р16,Р12,,Р17
Коммуникативные:К17,К14
Личностные:Л13, Л11.
Познавательные:,П11,П7,П16
Регулятивные:Р16,Р12,,Р17
Коммуникативные:К17,К14
Личностные:Л13, Л11.
Познавательные:П11,П7,П16
Регулятивные:Р16,Р12,,Р17
Коммуникативные:К17,К14
Личностные:Л10, Л11.
Познавательные:,П4,П6,П16
Регулятивные:Р5,Р9,,Р15
Коммуникативные:К9,К10,К11
Личностные:Л10, Л11.
Познавательные:П4,П6,П16
Регулятивные:Р5,Р9,,Р15
Коммуникативные:К9,К10,К11
Личностные:Л10, Л11.
Познавательные:П4,П6,П16
Регулятивные:Р5,Р9,,Р15
Коммуникативные:К9,К10,К11
Личностные:Л3, Л11,Л14
Познавательные:П15,П6,П16
Регулятивные:Р13,Р14,Р16
Коммуникативные:К15,К12,К8
Личностные:Л3, Л11,Л14
Познавательные:П15,П6,П16
Регулятивные:Р13,Р14,Р16
Коммуникативные:К15,К12,К8
Личностные:Л3, Л11,Л14

влево, вправо (2 кг). Приседы с мячом.

Элементы
акробатических
упражнений

Лазание и
перелазание

Выполнение лазания по гимнастической стенке вверх и вниз
одноименным и разноименным способом.
Перелезание через коня. Вис на рейке на руках. Игра «К своим
флажкам».

Обучение кувыркам назад. « Мостик» с помощью учителя.
Комбинация из кувырков.
Повторение техники кувырков вперед и назад.

Упражнения с набивными мячами (2кг). Прыжки через короткую
скакалку на месте и с продвижением вперед.

Лыжная подготовка

Одежда и обувь лыжника. Предупреждение травм и обморожений.

Подготовка к занятиям на лыжах.

Познавательные:П15,П6,П16
Регулятивные:Р13,Р14,Р16
Коммуникативные:К15,К12,К8
Личностные:Л3, Л11,Л14
Познавательные:П15,П6,П16
Регулятивные:Р13,Р14,Р16
Коммуникативные:К15,К12,К8
Личностные:Л3, Л11,Л14
Познавательные:П15,П6,П16
Регулятивные:Р13,Р14,Р16
Коммуникативные:К15,К12,К8
Личностные:Л7, Л3.
Познавательные:,П4,П11,П15
Регулятивные:Р5,Р8,,Р9
Коммуникативные:К7,К15,К14
Личностные:Л7, Л3.
Познавательные:,П4,П11,П15
Регулятивные:Р5,Р8,,Р9
Коммуникативные:К7,К15,К14
Личностные:Л7, Л3.
Познавательные:,П4,П11,П15
Регулятивные:Р5,Р8,,Р9
Коммуникативные:К7,К15,К14
Личностные:Л11, Л19.
Познавательные:,П4,П11,П15
Регулятивные:Р11,Р13,,Р9
Коммуникативные:К5,К9,К10
Личностные:Л10, Л11.
Познавательные:,П4,П6,П16
Регулятивные:Р5,Р9,,Р15
Коммуникативные:К9,К10,К11
Личностные:Л10, Л11.

Лыжный инвентарь: выбор лыж и палок. Выполнение строевых
команд.

Выполнение строевых команд. Передвижение на лыжах

689

Правильное техническое выполнение попеременно-двухшажного
хода

Виды подъемов и спусков

Передвижение на лажах до 500 м

Спуски, повороты, торможения.

Легкая атлетика

Опорный прыжок через козла. Вскок на колено, соскок с колен.

Повторение опорных прыжков через козла. Игра «Невод». Виды

Познавательные:,П4,П6,П16
Регулятивные:Р5,Р9,,Р15
Коммуникативные:К9,К10,К11
Личностные:Л16, Л11.
Познавательные:,П15,П7,П4
Регулятивные:Р14,Р16,,Р15
Коммуникативные:К9,К10,К11
Личностные:Л16, Л11.
Познавательные:,П15,П7,П4
Регулятивные:Р14,Р16,,Р15
Коммуникативные:К9,К10,К11
Личностные:Л16, Л11.
Познавательные:,П15,П7,П4
Регулятивные:Р14,Р16,,Р15
Коммуникативные:К9,К10,К11
Личностные:Л16, Л11.
Познавательные:,П15,П7,П4
Регулятивные:Р14,Р16,,Р15
Коммуникативные:К9,К10,К11
Личностные:Л14,Л8,Л10
Познавательные:,П10,П15,П13
Регулятивные:Р8,Р9,,Р11
Коммуникативные:К5,К7,К15
Личностные:Л14,Л8,Л10
Познавательные:,П10,П15,П13
Регулятивные:Р8,Р9,,Р11
Коммуникативные:К5,К7,К15
Личностные:Л14,Л8,Л10
Познавательные:,П10,П15,П13
Регулятивные:Р8,Р9,,Р11
Коммуникативные:К5,К7,К15
Личностные:Л14,Л8,Л10

травм. Помощь при порезах.

Подвижные игры

Познавательные:,П10,П15,П13
Регулятивные:Р8,Р9,,Р11
Коммуникативные:К5,К7,К15
Личностные:Л8, Л15.
Познавательные:П14,П16,П19
Регулятивные:Р11,Р15,Р16
Коммуникативные:К17,К8,К11
Личностные:Л8, Л15.
Познавательные:П14,П16,П19
Регулятивные:Р11,Р15,Р16
Коммуникативные:К17,К8,К11
ОРУ. Игра «К своим флажкам», «Пустое место». ОРУ в движении.
Личностные:Л8, Л15.
Игра «Гуси –лебеди», «Кошки-мышки».
Познавательные:П14,П16,П19
Регулятивные:Р11,Р15,Р16
Коммуникативные:К17,К8,К11
ОРУ. Игра «Пустое место», «Невод».
Личностные:Л8, Л15.
Познавательные:П14,П16,П19
Регулятивные:Р11,Р15,Р16
Коммуникативные:К17,К8,К11
Комплекс утренней гимнастики. Игра «Салки». Коррекционная игра Личностные:Л8, Л15.
«Найди предмет».
Познавательные:П14,П16,П19
Регулятивные:Р11,Р15,Р16
Коммуникативные:К17,К8,К11
ОРУ. Игра «Запомни порядок», «Удочка».
Личностные:Л8, Л15.
Познавательные:П14,П16,П19
Регулятивные:Р11,Р15,Р16
Коммуникативные:К17,К8,К11
Повторение комплекса утренней гимнастики. Игра «Запрещенное
Личностные:Л8, Л15.
движение», «Светофор».
Познавательные:П14,П16,П19
Регулятивные:Р11,Р15,Р16
Коммуникативные:К17,К8,К11
Повторение игры «Салки». ОРУ.
Личностные:Л8, Л15.

Игра «Охотники и утки», «Выбивной». Повторение комплекса
утренней гимнастики.

ОРУ в движении. Игра «Быстрые мячи». Правила поведения в
местах скопления людей.

ОРУ. Игра «Повторяй за мной», «Быстрые мячи».

Комплекс УГ. Ознакомление с правилами игры в пионербол.
Обучение передачи мяча двумя руками от груди.Причины
возникновения пожаров в доме. Правила поведения.

Комплекс УГ. Передача мяча двумя руками от груди. Ловля мяча
двумя руками на месте на уровне груди.

ОРУ. Обучение подачи мяча одной рукой снизу. Ловля мяча.

Повторение элементов игры в пионербол. Учебная игра через сетку.
Безопасное электричество.

ОРУ. Учебная игра через сетку.

Познавательные:П14,П16,П19
Регулятивные:Р11,Р15,Р16
Коммуникативные:К17,К8,К11
Личностные:Л8, Л15.
Познавательные:П14,П16,П19
Регулятивные:Р11,Р15,Р16
Коммуникативные:К17,К8,К11
Личностные:Л8, Л15.
Познавательные:П14,П16,П19
Регулятивные:Р11,Р15,Р16
Коммуникативные:К17,К8,К11
Личностные:Л8, Л15.
Познавательные:П14,П16,П19
Регулятивные:Р11,Р15,Р16
Коммуникативные:К17,К8,К11
Личностные:Л8, Л15.
Познавательные:П14,П16,П9
Регулятивные:Р11,Р15,Р16
Коммуникативные:К17,К8,К11
Личностные:Л8, Л15.
Познавательные:П14,П16,П9
Регулятивные:Р11,Р15,Р16
Коммуникативные:К17,К8,К11
Личностные:Л8, Л15.
Познавательные:П14,П16,П9
Регулятивные:Р11,Р15,Р16
Коммуникативные:К17,К8,К11
Личностные:Л8, Л15.
Познавательные:П14,П16,П9
Регулятивные:Р11,Р15,Р16
Коммуникативные:К17,К8,К11
Личностные:Л8, Л15.

Построение в шеренгу, колонну с изменением места построения.
Игра «Найди предмет».

Построение в шеренгу, в колонну. Бег по начерченным на полу
ориентирам. ОРУ. Игра «Уголки».

Обучение ходьбе по двум параллельно поставленным
гимнастическим скамейкам.

Легкая атлетика

Инструктаж безопасности при занятиях лёгкой атлетикой. Беседа:
Чистота одежды и обуви. Повторение построения в колонну по
одному, в одну шеренгу. Эстафеты с элементами беговых
упражнений.
Подготовка к выполнению упражнений на метание. ОРУ. Метание
мячей в цель на стене.

Подготовка к выполнению упражнений на метание. Метание мяча в
баскетбольный щит. Игра «Охотники и утки».

Повторение бега по ориентирам и ходьбе по гимнастическим
скамейкам.

Метание

Метание мяча на дальность (ширина коридора 10-15 метров). Игра

Познавательные:П14,П16,П9
Регулятивные:Р11,Р15,Р16
Коммуникативные:К17,К8,К11
Личностные:Л8, Л15.
Познавательные:П14,П16,П9
Регулятивные:Р11,Р15,Р16
Коммуникативные:К17,К8,К11
Личностные:Л8, Л10,Л11
Познавательные:П15,П18,П19
Регулятивные:Р11,Р9,Р8
Коммуникативные:К4,К14,К12
Личностные:Л8, Л10,Л11
Познавательные:П15,П18,П19
Регулятивные:Р11,Р9,Р8
Коммуникативные:К4,К14,К12
Личностные:Л8, Л10,Л11
Познавательные:П15,П18,П19
Регулятивные:Р11,Р9,Р8
Коммуникативные:К4,К14,К12
Личностные:Л8, Л10,Л11
Познавательные:П15,П18,П19
Регулятивные:Р11,Р9,Р8
Коммуникативные:К4,К14,К12
Личностные:Л8, Л10,Л11
Познавательные:П15,П18,П19
Регулятивные:Р11,Р9,Р8
11111Коммуникативные:К4,К14,К12
Личностные:Л8, Л10,Л11
Познавательные:П15,П18,П19
Регулятивные:Р11,Р9,Р8
Коммуникативные:К4,К14,К12
Личностные:Л8, Л10,Л11

«Выбивало».

100

101

102

Познавательные:П15,П18,П19
Регулятивные:Р11,Р9,Р8
Коммуникативные:К4,К14,К12
Метание теннисного мяча на дальность с места. Броски набивного
Личностные:Л8, Л10,Л11
мяча (вес до 1 кг) различными способами двумя руками.
Познавательные:П15,П18,П19
Регулятивные:Р11,Р9,Р8
Коммуникативные:К4,К14,К12
Метание теннисного мяча с места одной рукой в стену и на дальность. Личностные:Л8, Л10,Л11
Познавательные:П15,П18,П19
Регулятивные:Р11,Р9,Р8
Коммуникативные:К4,К14,К12
Метание мяча с места в цель. Метание мячей с места в цель левой и
Личностные:Л8, Л20,Л11
правой руками.
Познавательные:П14,П18,П19
Регулятивные:Р11,Р9,Р8
Коммуникативные:К4,К14,К12,К15
Метание теннисного мяча на дальность отскока от баскетбольного
Личностные:Л8, Л10,Л11
щита.
Познавательные:П15,П18,П19
Регулятивные:Р11,Р9,Р8,Р13
Коммуникативные:К4,К14,К12,К15

Рабочая программа Физкультура 1-4 класс

Использование файлов cookie