Главная Написать нам Публичный доклад Карта сайта Вход
Версия для слабовидящих

10 способов справиться с унынием

  1. ВКЛЮЧАЙТЕСЬ В РЕАЛЬНОСТЬ! «Если и есть что-то, что отличает по-настоящему счастливых людей, так это то, как они строят отношения с окружающими».

 

  1. КОГО БЛАГОДАРИТЬ? «Идея составить список всего, за что вы благодарны судьбе, может показаться глупой, но это действенный способ. Учет счастливых мгновений может повысить ваш коэффициент счастья».

 

  1. НАКАПЛИВАЙТЕ ВПЕЧАТЛЕНИЯ! Перебирая в уме приятные события дня, мысленно нанизывайте их на нитку, словно бусинки. Это поможет вам сосредоточиться на приятных вещах.

 

  1. БУДЕТ ЧТО ВСПОМНИТЬ. Если вы стоите перед выбором: иметь покупку или съездить с семьей на отдых, не раздумывая пакуйте чемоданы. Память об отдыхе, проведенном с родными, сохранится навеки.

 

  1. СТАРАЙТЕСЬ КО ВСЕМУ ОТНОСИТЬСЯ С ДОЛЕЙ ЮМОРА. «Жизнь без юмора – как мясо без соли». «Улыбка ничего не стоит, а пользы от неё много, давайте улыбаться чаще!».

 

  1. ГДЕ ТОТ УЮТНЫЙ УГОЛОК? Вспомните то место, где вам было хорошо. Когда будет хорошо на душе, попробуйте мысленно перенестись в это место, вспомните запахи, звуки, подставьте лицо солнцу, прислушайтесь к звукам.

 

  1. ВСЕ К ЛУЧШЕМУ! Старайтесь во всем увидеть положительные моменты. Вам кажется, что ваша жизнь стремительно летит под откос? Посмотрите на вещи объективно, и вы увидите, что все не так уж плохо. А если обстоятельства действительно против вас, смотрите пункт 8.

 

  1. СВОБОДУ ТВОРЧЕСКОМУ «Я»! Вспомните: может когда-то вы с удовольствием что-то создавали, занимались каким- либо делом, порой так увлекались, что забывали о времени. Попробуйте сделать это еще раз, творческое самовыражение доставит вам много счастливых минут.

 

  1. ТВОРИТЕ ДОБРО. Добрые дела приносят двойную радость: тому, кому мы помогли, нам самим, потому что в этом есть и наша заслуга. На добрые дела не нужно жалеть ни сил, ни времени, ни денег.

 

  1. ЛОВИТЕ МОМЕНТ. Вместо того чтобы ждать особого повода, устройте праздник прямо сегодня! Испеките пирог! Пригласите друзей на ужин. Купите что-нибудь для души. Проведите время с детьми. Действуйте – и будьте счастливы!

Календарь

26

Сентябрь

Сентябрь

пн

вт

ср

чт

пт

сб

вс

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30